肾虚吃这8种食物就能轻松补回来

时间:2017-10-15 07:33:17 来源:希为康作者:芡实点击:

导读:肾虚吃这8种食物就能轻松补回来2017-10-15 07:18 来源:希为康生活中大家常常因为各种原因,出现肾亏的情况。肾虚会出现头晕无力,
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生活中大家常常因为各种原因,出现肾亏的情况肾虚会出现晕无力,失眠酸背症状,会给生活带来很很多困扰。那么怎么才能把肾补回来?可以尝试多点下面8种食物

1、

米是一种很常见的食材米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目作用,对于一些晕、贫情况也是有很好的缓解的。

2、莲子

说起莲子,大家应该都不会感到陌生吧,莲子味苦,但是对于补肾是有很好的作用的,尤其是对于一些心力交瘁的情况

3、

米是一种很常见的食材米的营养价值是很高的,可以有益气补肾、养肝明目作用,对于一些晕、贫情况也是有很好的缓解的。

4、芡实

平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。有史为证:《本纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之也”。

5、胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的,因为胡桃仁可以补肾固精,对于一些肾亏的朋友是很好的。

6、山

平,味甘,有健脾、补、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

7、芝麻

芝麻平味甘,有补肝肾,润五作用,对因肝肾精不足引起的眩晕、发、脱发膝酸软、肠便秘等有较好的食疗保健作用

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