时间:2018-05-13 16:24:09 来源:婷婷说美味作者:药师点击:
“男性健康”是时下大众十分关心的话题,但各种媒体和资料里满是有助于“男性健康”的饮食,而对于有害于“男性健康”的食物却鲜有介绍。今天中医养生刘药师就为大家说说影响“男性健康”的六大食物。
1、肉制加工品
各种熟食是老百姓非常喜爱的食品,特别是肉制加工品,包括香肠、培根、肘子、头肉等等。但是这些食品却对男性健康有影响。据报道,经常吃肉制加工品的男性要比那些几乎不吃这类食物的男性,正常精子的数量少23%。
中医养生刘药师在此建议广大男性朋友:可以用鲜肉或者海产品来代替。研究发现,大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%,尤其是吃肉色较深的鱼类,如三文鱼或金枪鱼,效果更明显。
2、甜饮料制品
含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险,导致氧化压力增加,进而危害精子。长期饮用含糖饮料,会导致精子活力减弱。
中医养生刘药师建议:日常鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品,它们都有助于提升性功能。
油炸食品,譬如薯片、薯条、油炸糕点等食物不仅难以消化,而且含有致癌的物质,影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖,进而影响男性性功能勃起;让女性出现内分泌失调等问题。
4、芹菜、豆制品
研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
中医养生刘药师建议:男性朋友们日常可以多吃韭菜。韭菜堪称“天然壮阳药”。如果喜欢吃豆制品,建议一周吃3次以下,每次只吃100克就可以避免这种情况的发生。
5、咖啡
咖啡里含有咖啡因,能刺激人的交感神经,因此喝少量咖啡能提神,促进性欲。但喝多了,会对副交感神经产生抑制,从而造成性欲减低。
其实关于动物内脏的问题还是存在争议的,但目前最新研究发现,牛、猪、羊的肝、肾脏等含有不同含量重金属镉,镉属于重金属,科学实验证明,镉会造成受精卵不易着床,影响受孕。
以上六种就是会影响“男性健康”的食物。俗话说“病从口入”,虽然这几种食物并不是有毒食品,但是长期服用会对“男性健康”产生影响。因此,中医养生刘药师在此提醒广大男性朋友在饮食上要千万注意。
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