这鱼老人和儿童吃好,肉鲜美不上火,智力好不健忘,身体好不闹病

时间:2018-05-13 01:44:07 来源:宝妈小厨.作者:料酒点击:

导读:这鱼老人和儿童吃好,肉鲜美不上火,智力好不健忘,身体好不闹病2018-05-13 01:31 来源:宝妈小厨.细心的粉丝给宝妈留言,说最近我
扫描关注公众号

细心的粉丝给宝妈留言,说最近我家的好像的多,因为食谱写的多了,嗯嗯,还真是这样,青多,多,是我家最近的美食特点,基本一天一条,多身体好,尤其是家里老人孩子的,聪明改善老年人智力衰退,不健忘

今儿这宝妈还真是第一次。在家小住的湖北叔叔去遛弯,买回几条,我还真是第一次见,叔叔说他们老家都这种质含量极高,常可以补虚,增强免疫力毛病;中含有脂肪,大部分属于不饱和脂肪酸,DHA大脑和视网膜都很重要,能促进儿童智力发育改善老年人智力衰退。

好,但也要做好了才好宝妈惯用公公的传家做法适合所有,好的不得了,老少都,这次的买的多,连着了3天,大人孩子竟说没够,也是,好的谁不呀!

文中图文详解,文末要点小贴士,看完再做哦,味道肯定不失望!

【干烧

食材4条,大蒜3瓣,大葱适量,姜3片,八角1个,椒20余粒,米4勺,味极鲜2勺,1勺,胡椒粉1勺,料酒适量适量植物适量

做法

1 备好食材去腮去内,冲洗干净

2 两侧大一字刀,用、料酒、胡椒粉拌匀,腌制一会;大葱切厚片;大蒜一切为三;八角掰成小瓣

3 炒锅放植物温7成,放入炸至定型后捞出控备用

4 炒锅留底,放入蒜瓣、大葱、姜片、椒、八角炒出香味

5 放入,倒入米,盖上锅盖焖10秒钟

6 加入适量,放入、味极鲜、料酒1勺,改中火烧制约10分钟。等耗干,亮出明,即可关火装盘

宝妈小贴士

1 腌的时候料酒多放点,去腥效果特好

2 炸要比煎省事,也可以煎,最好用不粘锅,煎的时候里放姜片,避免锅还去腥

3 炸定型后速烹入米,盖上盖子焖10分钟,去腥提味特好,不要省略

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告