时间:2018-05-12 23:44:19 来源:北京时间作者:冬瓜点击:
有些人3-5天内都没有大便,这些垃圾存在体内就成了宿便,长期排便不通就容易肥胖,小编介绍的这杯茶经常喝一喝,排毒通便甩10斤,3天就见效。
宿便堆积对人体的伤害:
宿便在细菌的作用下腐败、发酵,不断产生有臭味的气体,而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出,即形成口臭。
毒素
宿便中可产生22种毒素,这些毒素被肠道吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗无光,皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。
人体内的宿便堆积过多,压迫肠壁,导致肠道功能紊乱,肠蠕动变慢,排泄系统失调,从而形成习惯性、顽固性便秘。
宿便形成的原因?
糖吃的过多、食物吃的过量、消化不良,而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维,来抑制对糖的吸收,加速分解食物,促进肠道蠕动,帮助消化。肠道内在缺乏膳食纤维这个“绿色清道夫”的情况下不能随时清扫食物残渣,久而久之自然形成宿便。
所以清理宿便要从补充食物纤维入手!宿便不能及时排出,对身材及健康都尤为不利。
做法:
4.加入桂圆干,一起煮。大火煮开,转小火煮2个小时,用普通天然气炉,最小火。煮到冬瓜变咖啡色透明状。这里用的是铸铁锅,密封性和锁水性都更好些,煮两个小时基本水量也没有少多少,如果你用的普通锅可以根据情况减少时间,自己灵活一下。
5.我们要的是浓缩汁,不用加水,当然汁也不多,两斤冬瓜出来也就1瓶大约500ml左右的浓缩汁。
6.煮的火不要大,只要保持在‘咕嘟咕嘟’的状态就好了,慢熬。
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