不要总是大鱼大肉,圆子教你13种家常小炒菜做法,能香到掉牙!

时间:2018-05-12 20:45:33 来源:圆子厨房作者:翻炒点击:

导读:不要总是大鱼大肉,圆子教你13种家常小炒菜做法,能香到掉牙!2018-05-12 20:33 来源:圆子厨房1.清炒菠菜用料菠菜6两;油适量
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1.清炒菠

用料

6两;适量一小勺;味精少许

做法

去根,摘去老叶,冲洗干净后放清中浸泡片刻,用模拟洗衣机的动作转圈搅和搅和洗掉泥沙。大棵菠可以切成段

锅内烧,放入菠烫一下(不超过10秒)立即捞出冲过凉,沥干

锅,烧后下菠翻炒,加,炒出后加少许味精即可出锅盛盘

2.葱炒蚕豆

用料

蚕豆;葱;;鸡精

做法

蚕豆冲洗,沥干

一大把葱切葱

稍多(此一多)

,放蚕豆炒

炒至蚕豆中间象裂开时,加少许,加盖,转小火

收干,转大火,加大把葱(此二多),加、多(此三多),要比平日做多一倍(高滴就不要了),加少许鸡精即可出锅

3.清炒

用料

半颗;植物2大匙;蒸1大匙;料酒1大匙;1小匙;适量椒1小匙;姜蒜末适量

做法

成片状,中放一点小苏打,放浸泡15分钟后洗净备用。

锅入,放椒小火炸出香味,捞出不要。

入姜蒜末爆香,入,大火翻炒。

烹入蒸、料酒,适量

炒到稍微7成熟即可关火盛出。

4.清炒莴笋丝

用料

莴笋1根;新鲜红椒1颗,装饰用;1/4小匙;鸡精1/4小匙

做法

将莴笋根部,用小刀反方向切割,把外表的粗皮割掉

再将尾部细嫩的皮削干净,只留下内部青绿色的茎

先斜切成大薄片

再切细丝

炒锅里烧,加入莴笋丝,,鸡精,用大火速翻炒

直至莴笋丝变软了,即可盛盘

5.素炒小

用料

椒;椒;葱;,味极鲜

做法

清洗干净,放到沸锅里焯时间易短不易长,视的老嫩来定

后立刻过两遍凉,直至凉透。为了青脆

锅内加,下椒,出味后捞出,下葱椒,加味极鲜翻炒两下,然后放入青大火速翻炒几下出锅。

享受美味吧……

6.沙酱炒

用料

葵若干;蒜一颗;沙酱一勺

做法

洗净

,切小段,整条的话也一样,按个人习惯喜好。(如果担心有涩味的话可以先泡一下,或者里汆烫个3秒速捞起)

锅爆香蒜粒。

倒入葵,翻炒。

一勺沙,加清或料酒,拌均,这会儿拉丝得厉害,别走开,速翻炒至看不到一坨坨的酱。(试下味道,太淡的话可加少许

出锅,完成。

7.山木耳炒青椒

用料

木耳;青椒;,鸡精

做法

木耳用温泡开,洗净,去

去皮,洗净后切块

青椒洗净去,切片

锅内,下青椒片炒香,下泡发好的木耳和山,不停翻炒,待木耳发出噼叭声,加入和鸡精,翻炒一会,即可

8.木耳

用料

木耳皮;蒜蓉;

做法

洗净后中焯一下,取出沥干

锅,蒜蓉皮爆香

放入木耳翻炒,放入即可出锅

9.蒜香

用料

葵150克;蒜3瓣;玉米2大勺;酒1大勺;1小勺

做法

葵用清冲洗干净后,用浸泡10分钟。去掉蒂切成小段

蒜去皮后,不要拍而是用刀切成细小的丁。这样烹炒出的蒜味更浓郁

后倒入适量玉米

六成后倒入蒜丁烹出香味

烹入适量酒,翻炒片刻

倒入适量的清焖两分钟,葵在烹炒的时候会分泌初稠的液体,这样都省的用淀粉勾芡了,临出锅的时候放入适量就好了

10.蒜蓉菠

用料

;蒜;姜;

做法

洗净、沥干、切段

加工好蒜蓉、蒜片

同时下姜、蒜蓉,煸炒出香味

加入菠翻炒

加入蒜片,调味出锅

11.丝瓜面筋

用料

丝瓜夏季上市、表皮颜色深绿的那种)2根;无锡清面筋10个;姜片3片;约30ml;2g;2g

做法

丝瓜用西餐餐刀刮去表面粗皮,切去尾,然后切滚刀块

无锡清面筋开,用滚汆一下捞出备用

锅中放,烧至4成熟,晃一晃锅,让沾匀锅面,下姜片爆一下,下丝瓜大火翻炒,加翻匀

丝瓜出粘汁后,下面筋和匀。可以加少许稍煮,即可出锅

12.清炒山

用料

;彩椒;洋葱;;鸡精;

做法

先用洋葱丁爆锅

再下山、彩椒炒

看火候到了就加、鸡精、,然后就出锅了

13.呛生

用料

一个;蒜末少许;干红椒少许;少许;生抽少许;美极鲜适量;蒸少许;鸡精少许;少许;适量;麻少许

做法

去蒂去老叶洗净用淡稍加浸泡后再冲洗干净成小块,放入加了冰块的凉开里泡15分钟左右捞出沥干份备用

锅放少许底,下干红椒爆香,关火。再加入蒜末,,生抽,美极鲜,蒸,鸡精,调成味汁

倒入沥过份的生,滴少许麻拌匀即可

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