时间:2018-05-12 19:03:20 来源:健康美食作者:蘑菇点击:
大鱼大肉虽然美味,但汤汤水水最是养人。尤其是在干燥易上火的春天,喝汤可是养生的关键。今天小编推荐的这道汤,不放一块肉,却鲜到天上去,成品美味无敌,而且颜值超高,无论是吃货,还是颜控,都妥妥地被圈粉。
其实这汤的主料很简单,是三种蘑菇。蘑菇风味极佳,拥有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。而且蘑菇中的维生素d含量很是丰富,有益于骨骼健康。除此之外,蘑菇还有提高免疫力、延缓衰老、降低三高、防治便秘、减肥瘦身等多重功效,是营养非常全面的健康食材,应该多吃一些。
菌菇结义汤
配料:
香菇三朵、杏鲍菇一只、白玉菇半盒、玉米粒、胡萝卜、青豆杂蔬一小把、食用油适量、葱姜适量、好侍奶炖小方1/3盒
烹饪步骤:
1.三种菇类分别洗净,将香菇切片,杏鲍菇切成自己喜欢的片状。
6.温水凉水都可以,加400ml左右。烧开后加入奶侍小方,融化即可关火。
7.成品
1.这是两小碗的量,喜欢这个汤的宝宝可以加倍做多点,非常好喝哦。
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