这菜最便宜,常吃润肺、减肥、美容!

时间:2018-05-12 16:25:46 来源:好豆作者:西葫芦点击:

导读:这菜最便宜,常吃润肺、减肥、美容!2018-05-12 16:17 来源:好豆作者:大海微澜进入初夏,这个季节人体阳气渐渐升发,吃饭也要顺应
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作者:大海微澜

进入初夏,这个季节人体阳气渐渐升发,也要顺应阳气自然升发舒畅的特点食疗调节正当时,尤其最近几天,北方的天气总是让人有些猝不及防,昨天还是二十六七度,今天就是大风降温色预警,不正常的气候应多这种最新鲜的——西葫芦。

中医认为西葫芦有除烦止渴,润止咳,清利尿,消肿散结,减肥抗癌,美容养颜功效

要说当季最新鲜的,其实西葫芦才是当季最物美价廉且营养丰富的新鲜,尤其北方,西葫芦却是大小市场都能买到的应季

西葫芦含有较多维生素C、葡萄等其他营养物质,尤其是的含量极高,常食西葫芦能润泽肌肤调节人体代谢,减肥,是老少皆宜的营养佳品。

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤,防癌抗癌的作用

香煎西葫芦

食材:西葫芦1个;面粉适量1个;芝麻适量适量适量;沙拉汁1

做法

1、备齐材料,西葫芦洗净,注意选择特别鲜嫩的小西葫芦;

3、打散搅拌均匀,腌制好的西葫芦片滚上面粉,注意薄薄一层即可;

5、两面均匀的蘸上一层芝麻

7、出锅装盘,另取小盘倒入沙拉汁,这是小朋友喜欢的青柠檬味道。

小贴士

1、要选择小而嫩的西葫芦,保留瓜瓤,切片腌制时间约5-6分钟即可,时间长了影响口感。

2、面粉要薄薄的蘸一层,厚了不易挂上液。3、脾胃虚寒的人应少

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