时间:2018-05-12 14:43:02 来源:肚子饿饿要吃饭作者:身材点击:
俗话说五月不减肥,六月徒伤悲。夏天来了,你还不打算减肥吗?看看下面明星们的减肥餐,就知道你有多么不上进了。比你优秀的人还比你努力,难怪我们是小胖子啦!
一、黄晓明
黄晓明的身材大家有目共睹,肌肉线条流畅均匀。典型的型男,可是为了保持身材你们是到他每天的菜都是什么样子的吗?翻看他的微博,搜索减肥会让你大开眼界。饭、零食、水,一碗搞定。
二、袁姗姗
袁姗姗是大家心中的马甲线女神,可好身材也不是随便就能练出来的。为了保持身材,看看平常的时候吃的是什么。水煮蘑菇和青菜,还放在杯子里?那这个分量是真的少。
水煮西兰花加上几个蛋白,就只有这一点点东西。能吃的下去,果然很有毅力!为了能保持身材,很辛苦。
三、伊能静
伊能静的减肥餐看起来算是比较丰盛的了,有肉有菜还有鸡蛋和饮料。均衡搭配,营养健康的同事还能瘦身!
四、张馨予
看到这一盘盘的青菜叶子,心肝都在发颤。白菜,苦瓜,蘑菇,小青菜。如果不是那一点点的肉和鸡蛋,网友简直要怀疑是不是在虐待自己了。
五、林心如
生过孩子之后的林心如也没有明显的变化,为什么?看看人家的减肥餐,生菜加上圣女果,还有几粒玉米。这样吃,身材怎么可能不好呢。
看到这些明星们的减肥餐,你们有没有减肥的动力呢?减肥过程中最难的其实就是不能吃热量太高的食物,所以今天小编就给需要减肥的大家,带来史上卡路里最低,但味道却比肉还美味的素菜!
西兰花富含的维生素c比辣椒还要高,因此有着“蔬菜皇冠”的称号。众多明星都把它加入减肥餐哦,尤其是想要保持身材的小仙女们,要想像范冰冰、刘亦菲、杨幂、赵丽颖、杨颖等大明星一样瘦的话一定要多吃一点!而我们要做的就是西兰花煎饼啦!
鸡蛋打散、洋葱切块、大蒜切碎、西兰花洗干净后切成小块,把西兰花放进食品处理器中切成小碎块,加入鸡蛋、洋葱、面粉混合,盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
2.把饼放进烤盘中,让它们不要互相接触,再刷上一层油,每一面烤15分钟左右,直到金黄色。
3.可以在考好之后,在不粘锅中煎一下,直到两面都成金黄色,
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