夏季食材推荐,养生堪比良药

时间:2018-05-10 16:26:08 来源:黄药师说养生作者:止渴点击:

导读:夏季食材推荐,养生堪比良药2018-05-10 16:19 来源:黄药师说养生"夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓
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"夏为暑,五属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的上火。《滇南本》记载:苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。

绿豆凉味甘,能清消暑、止渴利,是夏季防暑佳品。《随息居饮食谱》记载:“绿豆甘凉,煮食清胆养胃,解暑止渴,利小便,已泻痢。”

许多人一到夏天就没食欲,这是因为夏季易出现津液耗伤,暑湿困脾,影响脾胃的运化功能。此时,可适当入肝、胃经,可以开胃,促进唾液和胃液分泌。

海带最降脂,夏季汗多稠度高,高脂症患者不妨点降脂食物,而海带是不错的选择,其中含有的褐藻酸、海带淀粉等有降脂、降压功效

“冬萝卜夏姜”夏天很多人贪凉吹空调冷饮,易受风寒;冷交替可能导致受凉感冒生姜可解表散寒,温止咳。"

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