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给孩子做一份这样的早餐，孩子吃了精力充沛变聪明，一上午都不饿

时间：2018-05-10 15:25:57 来源：PINGO美食厨房作者：松仁点击：

去饭店吃饭时总喜欢点这道菜，颜色亮丽，味道清甜，玉米的甜味和松仁的香味结合的美妙无比。松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。其松仁中的不饱合脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效，所以妈妈们有时间多做给宝宝吃，不紧唇齿留香，也是满满的爱的味道！

玉米两根洗净，先用开水煮熟

煮熟之后捞出来控干水分冷却一会

然后剥成这样的玉米粒

松仁提前剥好备用

红萝卜洗净切小丁备用，和玉米仁大小差不多就行

再切点小葱花

取一个小碗，放两勺糖进去

再放一勺盐进去

最后倒点牛奶进去搅匀

锅里倒入适量胡麻油，话说最近爱上了胡麻油，炒菜拌菜调陷都特别的香

油热之后倒入红萝卜丁翻炒一会

再倒入玉米粒翻炒

然后放入小葱花

再倒入刚才调好的牛奶汁继续翻炒

最后把松子仁倒进去炒匀后就可以出锅啦

颜色口感都很美，操作也简单，鲜甜美味，奶香浓郁，大家快来试一试吧！

外面卖的脆皮玉米那么好吃，在家就能做，超级简单

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