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高尿酸须知：常吃4种菜，实惠又见效，人人都吃过

时间：2018-05-10 00:25:22 来源：祥瑞养生阁作者：尿酸点击：

如果说痛风是炸弹，高尿酸就是导火线，在高尿酸变成痛风之前我们一定要想办法“阻止”，否则痛风吞噬你身体的时候，就像半只脚踏进了鬼门关，一般人都难以忍受魔鬼般的撕咬。

高尿酸、痛风不是一天就形成的，两种食物是禁忌

1、老火靓汤别喝了

拿鸡汤举例：

如果鸡汤去掉了油脂多的鸡皮和高嘌呤的内脏，煲汤时间不超过一小时，那么痛风病人可以适当喝，少量喝点儿问题不大。但是，2个小时以上的老火汤含有大量的嘌呤，不管是痛风急性发作期，还是疾病缓和期，病人都不宜饮用。

2、放下你手中的酒杯

酒精引发痛风的原因是因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水分，使血浓度加强，使得原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体过敏而造成炎症。

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内分泌主任提醒：高尿酸患者常吃4种菜，便宜又实惠

卷心菜：也就是包菜，它富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。 黄瓜：呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。 土豆：含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。 番茄：主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管患病风险等。饮食控制和药物不能控制尿酸的原因

药物为什么不能降酸？

相信很多人都有使用过药物降酸，而且效果也是挺明显的，但就是尿酸容易回升，而且有一部分人使用后会出现一些不适的症状。都说是药都有3分毒，一定得遵医用药，很多人盲目用药是导致尿酸不稳定的一个主要原因，还有一个重要的原因，就是不能解决代谢絮乱这个问题。

饮食如何降酸？

虽然饮食控制是减少嘌呤来源的途径之一，但是大家要记得，饮食所带来的嘌呤生成尿酸量，只占了尿酸生成量的20%，而80%的尿酸生成是体内自行生成。

说到这里大家应该明白了，尿酸不能降下来的一个实际问题：身体的嘌呤代谢絮乱，不能将多余的尿酸排出体外，导致尿酸在体内堆积，从而引发疾病问题。降酸应该怎么办？几种植物泡水喝可以利尿排酸

例如：丝瓜，百合，栀子，酸枣仁，荷叶等。

丝瓜的功效：清肝，有清热、凉血、解毒、祛风行血通络，于治疗痛风并无什么效果。

百合的主要作用是润肺止咳，清心安神，因含有微量的秋水仙碱，被人们用来制作痛风茶，但秋水仙碱的主要作用是控制关节局部的疼痛、肿胀及炎症反应。秋水仙碱不影响尿酸盐的生成、溶解及排泄，因而无降血尿酸作用。这几种植物可以多用于降酸。降尿酸的药物只是治标不治本，还会有副作用。平时注意饮食，忌口才是降尿酸最安全的办法，平时要记得多喝水才能更好的排酸哦！

教你做几个特色小菜，又脆又香，配上酱汁绝了

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