张三丰传的太极行功法及打坐炼气方法

时间:2018-05-09 14:44:14 来源:黄裳作者:太极点击:

导读:张三丰传的太极行功法及打坐炼气方法2018-05-09 14:34 来源:黄裳张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径,而达发人潜能
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张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养的途径,而达发人潜能、开人智慧,亦即证悟大道之目的。

当然,不是每一个人都可以一生达其极顶。但是修炼张三丰太极功,却可以有一分实践就有一份收获,各得其所。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

张三丰太极功是由密不可分的两部分组成:一是静功,即相对静止的内功修炼;二是动功,就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系,张三丰总结为:“必须功拳并练,盖功属柔,而拳属刚,拳属动而功属静,刚柔相济,动静相间,始成太极之象,相辅而行,方足致用”。

因为太极拳法世上多有著述,中国武当网站也专门开辟了“内家功夫”栏目予以展开,所以,这里就不再涉及,仅就一直在道门秘传、世上少知的内功修炼之法披露一些张三丰的著述,以飨读者。以期有缘人循着练精化气,练气化神,练神还虚,还虚合道的路线,修炼精、气、神。壮其体魄、充其精神、发其智慧。达“能为人所不能、能及人皆莫及”之境。

当然,内功修炼,一路景象万千,真修炼者不可不察。网站祝福你真能放舍身心、不执不着,在为社会大众服务的生活实践中充实生活意义。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

1、太极行功法

太极行功,功在调合阴阳,交合神气,打即为第一步下功夫。

行功之先,犹应治,使内清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。

进而吐纳,使阴阳交感,浑然成为太极之象,然后再行运各处功夫。

冥心兀,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。

盘膝曲股,足跟紧抵命门,以固精气,此身功也。

紧掩耳门,叠指背弹耳根骨,以祛风池邪气,此首功也。

擦面待其,更用唾沫偏摩之,以治外侵,此面功也。

按耳轮,一上一下摩擦之,以清其火,此耳功也。

紧合其睫,睛珠内转,左右互行,以明神室,此目功也。

大张其口,以舌搅口,以鸣天鼓,以治其,此口功也。

舌抵上颚,津液自生,鼓漱咽之,以润其内,此舌功也。

叩齿三十六,闭紧齿关,可集元神,此齿功也。

大指擦摺鼻,左右三十六,以镇其中,此鼻功也。

即得此行功奥窍,还须正心诚意,冥心绝欲,从做去,始能逐步升登,证悟大道。长生不老之基,即胎于此。若才得此太极拳法,不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异炼丹不采,采不炼丹。莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦绝不能成就。必须功拳并练,盖功属柔而拳属刚,拳属动而功属静,刚柔互济,动静相间,始成太极之象,相辅而行,方足致用。此练太极拳者所以必先知行功之妙用,行功者所以必先明太极之妙道也。

2 、太极行功

一、两气未分时,浑然一无极。阴阳位即定,始有太极出。人身要虚灵,行功主呼吸。呵、嘘、呼、哂(si)、吹、加嘻成六数。六字意如何?治不二诀。治肝宜用嘘,嘘时睁其目,治宜用哂,哂时双托。心呵顶上叉,肾吹抱膝骨。脾病一再呼、呼时把口嘬,仰卧时时嘻,三焦退郁,持此行内功,阴阳调胎息,大道在正心,诚意长自乐,即此是长生,有不老。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

二、春嘘明目木滋肝,夏至呵心火自闭哂定知金润,冬吹惟要坎中安。三焦嘻却除烦,四季长呼脾化食。切忌出声闻口耳,其功尤胜保命丹。

三 、肝若虚时目睁睛,知哂气双擎。心呵顶上连叉,吹肾还知抱膝平。脾症呼时须撮口,三焦客莫生惊。仙人嘻字真玄秘,日日行功体渐宁。

四 、肝本青龙旺在春,病来还觉好酸辛。眼中赤色兼多泪,嘘法行功效若神。咳嗽作痰诞,胃膈烦焦喉舌干。却病急行哂字诀,上焦火降安然。心神烦躁急须呵,此法通灵更莫过。喉病口疮并,行之渐觉体安和。肾为府是生门,保命藏精养蒂根。眉蹙耳鸣,吹之精气返昆仑。脾家属土太仓名,饮食成痰湿生。泻痢脾鸣兼吐,调和四季得和平。三焦火症报君知,静蒲团须用嘻。此法通玄传上古,清凉三部是良医。

3 、太极打

修炼不知玄关,无论其它。只此便如入暗室一般,从何下?玄关者,气穴也。气穴者,神入气中,如在深穴之中也。神气相恋,则玄关之体已立。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

古仙云:“调息要调真息息,炼神须炼不神神。”真息之息,息乎其息者也。不神之神,神乎其神者也。总要无人心,有道心。将此道心返入虚无,昏昏默默,存于规中,乃能养真息之息,得不神之神。

初学必须从呼吸,此个呼吸,乃是离父母重立胞胎之地,人能从此处立功,便如母呼亦呼、母吸亦吸之时,好像重生之身一般。

大凡打,须将神抱住气,意系住息,在丹田中宛转悠扬,聚而不散,则内藏之气与外来之气,交结于丹田。日充月盛,达乎四肢,流乎百脉,撞开夹脊双关而上游于泥丸,复降下绛宫而下丹田。神气相守,息息相依,河之路通矣。功夫到此,筑基之效已得一半了,总是要勤虚炼耳。

调息须以后天呼吸寻真人呼吸之处,古云:“后天呼吸起微风,引起真人呼吸功。”然调后天呼吸,须任他自调,方能调得起先天呼吸,我惟致虚守静而已。真息一动,玄关即不远矣。照此进功筑基,可翘足而至,不必百日也。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

《道德经》:“致虚极,守静笃。”二句可浑讲,亦可析讲。浑言之,只是教人以入定之功耳。析言之,则虚是虚无,极是中极,静是安静,笃是专笃,犹言致吾神于虚之间而准其中极之地,守其神于安静之内必尽其专笃之功。

人心者二,一真一妄。故觅真心者,不生妄念,即是真心。真心之格最宽大,最光明;真心之所居最安然、最自在,以真心理事,千条一贯。以真心寻道,万殊一本。然人要用他应事,就要养得他状大,就要守得他安闲,然后劳而不劳,静而能应。丹诀云“心走即收回,收回又放下。用后复求安,求安即生悟”也。谁云中不可取静耶?

游方枯,固非道也。然不游行于城市云山,当以气游行于通身关窍内。乃可不打于枯木寒堂,须以神打于此身妙窍中乃可。

学道以丹基为本,丹基既凝,即可回家躬耕养亲,做几年高士醇儒。然后人山寻师,了全大道。彼抛家、绝妻、诵经、焚香者,不过混日之徒耳,乌足道哉?

保身以安心养肾为主,心能安则离火不外荧,肾能养则坎不崩,火不外荧,则无神摇之病,而心愈安。不外崩,则无精涸之症,而肾愈澄。肾澄则命火不上冲,心安则神火能下照。神精交结,乃可以却病,乃可以言修矣。

凡人养神养气之际,神即为收气主宰。收得一分气,便得一分宝。收得十分气,便得十分宝。气之贵重,世上凡金凡玉虽有百两不换一分。道人何必与世人争利息乎?利多生忿恚,忿恚属火,气亦火种,忿恚一生,气随之走,欲留而不能留。又其甚者,连母带子,一齐飞散,故养气以戒忿恚为切。欲戒忿恚,仍以养心养神为切。功名多出于意外,不可存干禄之心。孔子曰:“学也,禄在其中矣。”修道亦然,不可预贪效验。每逢打,必要心静神凝,一毫不起忖度希冀之心,只要抱住内呼吸做功夫。

炼心之法,自小及大。如今三伏大炎,一盏可也,再求饱不可也。一片凉可也,再求大凉不可也。数点蚊不足畏也,必求无蚊不能也。自微及巨,当前即炼心之境。(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

苦中求甘,死里求生,此修道之格论也。

学道之士,须要清心清意,方得真清之物也。毋逞气质,毋运思虑之神,毋使呼吸之气,毋用交感之精。然真精动于何时,真神生于何地,真气运于何方,真养于何所,是不可不得明辨以皙者而细言之也。

凡下,须要心神两静,空空寂寂鬼神不得而知,其功夫只宜自考自信,以求自得,所谓诚其意者,毋自欺也。诚于中自形于外,是以君子必慎其独也。

之中,最要凝神调息,以暇以整,勿助勿忘,未有不逐日长功夫者。

凝神调息,只要心平气和。心平则神凝,气和则息调。心平,平字最妙。心不起波之谓平,心执其中之谓平。平即在此中也,心在此中,乃不起波。此中即丹经之玄关一窍也。

(括号内的字请忽略:易筋经,少林寺,武术,形意拳,桩功,站桩)

如果真喜欢武术的话,建议大家站桩,练练桩功。这是现在很多人都验证过的,比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法,混元桩进行换劲,然后三体式或者太极拳套路练劲,经过进一步练劲用劲,效果非常显著。

想想中国传统武术,文化内涵丰富,博大精深。这种现代很多人难以理解的深邃,被肤浅的认为落后!由中医及武术,我心哉!很多习武的人,对传统武术莫名好,但却缺少明师指引,难以客观正确认识武术,即便是自己修炼,由于中国传统武术自带文化属,很多地方很多窍要,非指点无法突破。正因为传武的误解泛滥,急需拨乱反正,我师兄应众人邀请,提笔著,成《传统武术答疑解惑录》一,广传武术思想,点破修炼窍要,为广大好者答疑解惑,帮助广大好者了解武术,练习武术,其拳拳之心实为我等钦佩!师兄常说,虽平有限,但也愿做法布施,以弘武道。知我者为我心忧,不知我者谓我何求!有缘得见者,望惜缘!

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