时间:2018-05-08 18:25:21 来源:北京时间作者:肝脏点击:
大家都知道喝酒伤肝,但是我们的文化就是无酒不成席,没办法各种应酬,宴会,不得不冒着伤害身体的危险去喝。很多肝病也就是这么喝出来的,但是有一类人,他们平时也不喝酒,但是一喝酒就有这种表现,建议也要去查一查肝功能,为什么呢?
这类人第一种表现就是:如果一喝酒特别容易脸红,那这种人就属于肝有病,因为厥阴肝经收敛不住造成的病。
第二种表现:喝酒全身都红,更是肝功能出了问题,这是一个很严重的问题,我们在现实生活中一定要注意,赶紧去查一查肝功能。
虽然人们口头上常常说要养肝护肝,可能够真正做到的没有几个人。很多人在日常生活中的一些坏习惯,已经在不知不觉中伤害肝脏了。过度劳累就是其中之一。过劳猝死的现象在当下也屡见不鲜,这些也足以惊醒我们。因为长时间工作会让身体各个器官的血液需求量大大增加,血气消耗增大,而肝脏是人体的大血库,工作强度太大当然会受损。
现在大家天天手机、电脑片刻不离眼睛,用中医理论来解释,就是“肝藏血”,“肝主目”,肝脏有足够的血液,眼睛才能看得见。用眼过度,会加重肝脏的负担,时间长了肝血消耗过度眼睛自然就会觉得干涩。用眼过度会伤害肝脏,这一点人们都知道,但却总是忽略。
肝脏主青色,属木。多吃一些青绿色的食物如:奶白菜,小油菜,油麦菜,西蓝花等这种的蔬菜,可以在三餐中多吃一些,不要烹饪的太烂,维生素C等营养成分容易流失。
肝脏还有分泌胆汁的作用,而胆汁可以消化分解脂肪,一般的猪肉,羊肉中都含有大量脂肪,会增加肝脏的压力。白肉则含有不饱和脂肪酸,脂肪的含量也仅仅是红肉的十几分之一,所以想吃肉了可以以白肉为主,如鸡胸,各种鱼类等。
3、多糖
这里说的糖可不是普通的食用糖,而是指能够合成肝糖原的食物。比如葡萄糖、芝草多糖等。肝糖原不仅能够保护肝脏,帮助肝脏排毒,转化乳酸,还能够转化成葡萄糖补充体内需要的能量。
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