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西兰花炒脆皮肠—做法简单，味道鲜嫩

时间：2018-05-08 05:42:43 来源：小猫咪向前冲作者：脆皮点击：

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

今天，就教大家做一道西兰花炒脆皮肠，色泽鲜艳，简单又好吃。

西兰花炒脆皮肠

·食材·

【主料】西兰花 1颗 |脆皮肠 10根

【辅料】:蒜末 适量|生抽 1勺|盐 少许

·步骤·

1：将西兰花用盐水浸泡后，捞起。

2：待水开后，开始下锅，再加入少量盐、油，水再烧开时捞出备用。

4：将脆皮肠切好。

5：锅热以后，导入冷油，爆香蒜末。

6：再将脆皮肠倒进锅里，用小火慢煎。

7：再将西兰花倒进去。

8：接着用大火翻炒，同时加入1勺盐、1勺生抽，炒均匀。

9：就这么简单，做好啦，闻着就想吃哟！

外婆花20块钱用菜叶做小吃，被我带到城里，同事一个都没给我留

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