鲜美益脑的鱼来了,多吃宝宝变聪明哦!

时间:2018-05-07 22:26:26 来源:多味豆作者:带鱼点击:

导读:鲜美益脑的鱼来了,多吃宝宝变聪明哦!2018-05-07 22:11 来源:多味豆鱼是进补的好水产食品,味道鲜美,营养价值极高。其蛋白质含量
扫描关注公众号

进补的好食品,味道鲜美,营养价值极高。其质含量为猪的两倍,且属于优质,人体吸收率高。中富含丰富的硫胺素、核素、维生素d和一定量的、磷、等矿物质。中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降、护心和防癌的作用

不过尽管营养丰富,可是有些种类体内却含有汞,这种物质可经胎盘进入胎儿体内,不仅会影响生长发育导致生长发育迟缓,甚至会对大脑发育造成损害。因此,也不是越多越好。

适合人群1岁以上宝宝

含丰富质、维生素A、维生素d、、镁、营养元素营养丰富、味甘美。中医认为胡萝卜味甘,平,有健脾和胃、补肝明目、清解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效

【 食 材 】

淀粉150克、鳕300克、胡萝卜50克、西兰50克、20克、色拉适量、食适量

【 食 材 】

1、将鳕去掉皮揭掉色薄膜备用,将鳕搅拌成泥,打入一个清,加入淀粉搅拌均匀

2、将胡萝卜、西兰切碎末。西兰胡萝卜放入泥里,加入少量食一起搅拌均匀。

3、平底锅薄薄涂一层,倒入适量面糊摊成两面金的薄

4、用星星模具刻出形状,用剩下的边角料再用小模具压出朵,摆盘造型即可。

星星小贴士

切碎点好摊,淀粉根据实际情况增减。

适合人群儿童备孕孕期产后

富含脂肪、质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、等多种营养成分,具有暖胃、补气、养消除疲劳、提精养神之功效

【 食 材 】

1条、大蒜1大个、洋葱半个、姜1小块、1个、青红椒各1个、香叶3片、米4匙、生抽2匙、1匙、蚝2匙、约90毫升

【 步 骤 】

1、将带去除部、鳍、腹内去除鳞后,用冷冲洗干净后,切成5厘米长的段。

2、青红椒洗净切段,洋葱切块,姜切片,大蒜去皮,打散备用。

3、将切好的带放入液中双面沾上液,平底锅不粘锅倒入,加到七成时将沾好液的带放入,煎至两面金后盛出。

4、煎的锅清洗擦干后,倒入新后放入蒜瓣爆香,待大蒜的表面出现金色,然后放入香叶、椒、洋葱块、姜片,炒出香味后放入煎好的带块。

5、锅中倒入、生抽、、蚝,搅匀后盖上盖子,中火炖煮约10分钟。

6、打开盖子,改成大火,待汁开始变稠时,放入切好的青红椒块,翻炒均匀后即可盛入盘中。

卷心

适合人群儿童儿(10个月以上)

肥嫩、味鲜美、骨刺少,适合作为辅食宝宝尝试。在制作辅食的时候,可以选择刺较少的部分,而且烹调的过程中要仔细检查是否有刺。

【 食 材 】

1小碗、30克、卷心1片

【 步 骤 】

1、取刺较少的部分,冲洗干净之后,放入蒸锅蒸熟。

2、将蒸熟的取出,仔细剔除刺,然后将剁碎,剁碎后再小心检查是否有

3、剥去卷心的外层叶,取里面的1片叶,洗干净之后,去掉中间的,取叶剁碎。

4、取一口小锅,倒入米,用大火煮开。

5、倒入卷心末。

6、等到卷心煮软的时候,倒入末。

7、再次煮开时,换成小火,将食材煮到软烂状态。

8、最后将卷心盛入碗中即可。

【以上内容来自网络,版权归原作者所有】

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告