这7种零食虽养生,但可别乱吃

时间:2018-05-03 13:44:31 来源:寻医问药网作者:梨膏点击:

导读:这7种零食虽养生,但可别乱吃2018-05-03 13:31 来源:寻医问药网闲来无事,很多朋友都喜欢吃一些零食,但是在生活中,有些零食是不
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闲来无事,很多朋友喜欢一些零食,但是在生活中,有些零食是不能随便的,虽然大部分零食都是垃圾食品,但是有些零食却具有养生功效,所以很多人针对这些零食,这也是不对的,因为有些零食虽然养生,但是也会出事的!这7种零食养生,但可别

这7种零食养生 但可别1.阿胶蜜枣

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶阿胶有补、滋阴的功用,红枣味甘温,可以健脾,有助于改善面色、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力症状适合体虚虚者和产妇食用

阿胶滋腻、难以消化吸收脾胃不好的人要少,每天不要多于10颗。另外,因其含量大,尿病患者忌食。

2.龟苓膏

龟苓膏是用乌龟除去内,加入生地、土茯苓、金银、甘、火麻仁等制成,具有清解毒、祛湿保健功效

但土茯苓、金银、生地等均为清解毒或清利湿的物,用于阴虚所致痤疮、口咽等,不应将其当作食品甚至零食。同时龟板属寒脾胃虚弱、腹泻经等的患者不宜,否则可能会加重症状

3.凉

的主要成分是菊、金银、夏枯、甘等。具有清除湿、滋阴去火作用。适应经常面红目赤、急躁多语、龈肿口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷冷食者。高压、心病患者中有症状适量饮用也可降

不宜喝太多,更不能拿来当喝,过量喝凉会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏、气短言、容易疲劳、冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉

4.茯苓

茯苓由茯苓(打成细粉)加大米(粉)、制作而成。具有健脾和胃、利除湿、宁心安神等功效

一般情况,茯苓适用较广,男女老少皆宜,但出现湿壅盛引起的大便干结、舌红、苔腻等症状和肾阳虚衰而滑精的人应慎用,感冒过高的患者也不宜

5.梨膏

冬季,天气寒冷,不少人经常出现感冒咳嗽症状。于是,梨膏便成为很多人此时养生保健必备品。很多人都有这样的习惯,嗓子不舒服或是咳嗽时,买上两瓶梨膏,取一勺用温化开,喝下去甜丝丝的,没一点味儿,还带着淡淡的梨香,可谓老幼皆宜。

不过,梨膏并非适合所有人喝,更不能把它当作饮料随便喝。梨膏是以梨为主料,配以其他止咳、生津、润物(如菊大海、川贝、麦冬、茯苓、贝母、蜂蜜等)加工熬制而成的膏剂,对于阴虚咳,特别有效。然而,对于风寒咳、风咳、痰饮咳、肝火咳等,梨膏不仅效果不佳,有时还会雪上加霜。梨膏凉,脾胃虚寒、发凉、大便溏泻的人最好少,以免虚寒症状加重。还应注意一点,因梨膏含量较高,因而尿病人也不适宜食用

6.酸梅

夏季或初,很多人容易感受邪、出汗,加之有人常贪凉饮冷,损伤脾胃,出现食欲不振等,此时可适当饮用酸梅。酸梅中乌梅可生津止渴,山楂能健胃消食,甘可补脾益气、清解毒。

但乌梅含成分较多,故胃酸过多的人不宜多饮;冰凉、胃寒、大便经常偏稀的人应当慎用。此外,酸梅较多,尿病及肥超重的人也不宜喝。

7.薄荷

经常抽烟朋友,为了缓解口中的异味,口袋或者里、上都会备置一些薄荷。有些喜欢朋友也会备置一些,来清爽一下咽喉和口腔。但是很多人都不知道,薄荷其实是一种,如果是正宗的薄荷,其中都会含有少量的薄荷提取物,有发散风,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止功效,有助于缓解感冒、咽喉肿、无汗、风火赤眼、风疹皮肤、疝、下痢及瘰疬等病症。

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