六种刮油减脂神器,从现在开始吃,六月份让你大胆露肉

时间:2018-05-02 23:42:19 来源:美食吃货君作者:巧克力点击:

导读:六种刮油减脂神器,从现在开始吃,六月份让你大胆露肉2018-05-02 23:37 来源:美食吃货君最近几天,气温突然飙升到了三十多度,小编
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最近几天,气温突然飙升到了三十多度,小编看到街上的小姐姐们,都自信地穿上了小裙裙,看到那大长,低捏了捏自己的小肚肚,小编感到了这个世界满满的恶意。但是不要紧,世上无难事只怕苦心人!减肥讲究“七分三分练”,对于很多喜欢运动的女孩子来说,真的是决定因素了,今天小编就给大家分享一份夏日减肥食谱,请叫我雷锋!

1. 巧克力

巧克力在很多减肥的人看来,都是完全碰不得的地雷!事实也确实如此,市面上的德芙巧克力小小一块的量都让人心惊胆战。但是如果是纯度比较高的巧克力,味道苦苦的,带着一点酸涩,但依然拥有巧克力的醇香,而且关键是,可以加脂肪分解速度!

2. 香煎三文

三文是很多健身必备美食,毕竟减肥最重要的就是摄入充足的质。不需要多少调料简单地香煎一下,配上,就是很美味的一餐。

3. 稀

熬个稀,不仅量低,在这个让人没食欲夏天,还有什么比喝两碗稀舒服的呢?

讲究的就是个简单,配也不需要太麻烦,就拍个瓜,凉拌一下,清香可口,嘎嘣脆,超下

4. 鸡

量很低,但是质含量很高,是一种非常健康类,老火炖一只老母鸡,炖得骨松散,打去脂厚就是清香的一碗靓,喝,真的是非常好了,而且对身体也很好。

5. 红薯、玉米、土豆

每天的主食不要只大米啦馒啦,简单煮红薯、玉米、土豆这样的粗粮,远比米健康

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