女人喝什么汤可以气血足容颜好?

时间:2018-05-02 19:43:25 来源:寻医问药作者:红枣点击:

导读:女人喝什么汤可以气血足容颜好?2018-05-02 19:12 来源:寻医问药大部分女性其实都有气血不足的这种现象,表现为面色苍白,脸上带有
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大部分其实都有气不足的这种现象表现为面色苍,脸上带有病色,整个人看起来没有什么神采,所以补气需要重视的一个问题,今天我们就来教大家能够调理方法,希望大家都能够拥有健康的气色,更加年轻健康

推荐几款可以补气制作方法简单,在家都可以做来的的。

对于一个来说气不足的话就不能有一个好的气色,整个人看起来如同久病初愈,而且气不足也会引起很多疾病的。因此日常生活中要注意调理自己的气才能养出健康好肤色。

一、当归红枣

女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理朋友的内分泌,因此可起到一个调气作用。用当归和红枣炖成鸡经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾功效哦。

材料:鸡1只、红枣4个、枸杞少许、当归1根、8克、清半锅

做法

1.鸡拿回家后,用温清洗干净,挂起来沥干

2.将鸡随意剁成大块

3.炖锅放煤气炉上,装入提前准备好的,烧开

4.将剁好的鸡放入中,煮开锅后,加当归改小火炖大约炖40分钟左右后,加入红枣和枸杞、继续炖10分钟左右即可。

二、红枣银耳

红枣是一种很常见的补气食物红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清解毒,滋阴补肾止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲食用的话,就可起到一个补气去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用

材料:银耳80克、红枣8个、冰20克

做法

1.备好所用材料:银耳,红枣,冰

2.将干银耳去蒂再煎小块备用。

3.将煎好的银耳洗净后,再泡发好备用。

4.红枣洗去,煎小去核备用。

5.锅内加入适量,将红刺丁下锅煮至开,转小火煲半小时。

6.将泡发好的银耳沥备用。

7.银耳加入到锅内跟红枣同煮,煮至底开后,转小火煲煮至二小时既可,关火后加入冰既可食用

8.一碗清甜爽滑的红枣银耳完成。

三、糯米

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效,因此,利用糯米经常熬的话,对促进身体健康具有非常大的帮助哦。糯米红枣,桂圆,然后加点。非常适合经期身体舒服的时候食用,对促进身体健康也有很大的帮助

材料:米50克、糯米50克、红适量

做法

1.准备米,

2.准备糯米

3.把两种米混合洗干净

4.加适量

5.放下压力锅,按下煮/羹键,

6.听到的的声响就可以了,等下气之后就可以拿出来,

7.加适量

四、三红补

中医认为红色的食物都具有补功效,的确生活中很多红色的食物都具有补功效。由其是对于气不是很好的人来说,日常可用红枣红豆,红等一起熬成经常喝。这款三红补不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜朋友们可经常食用

材料:红枣10克、红豆50克、生50克 、红适量

做法

1.红豆生洗净

2.倒入电煲中

3.加入适量浸泡

4.红枣洗净,每个切一刀

5.将处理好的红枣倒入电煲中

6.选取1小时煮功能开始煲

7.煮至食材软烂即可

8.盛入碗中,加入适量,拌匀即可食用

五、胶老母鸡

对于气不是很好的朋友来说日常可多喝老母鸡。民间,在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡,其不仅可以帮助补充的气,同时还有助于促进身体健康。日常可用老母鸡,等等材料一起炖就可起到一个补气作用

材料:胶60克、老母鸡500克、、适量、沙参适量、淮山适量、芡实适量、新会陈皮适量、姜片适量、料酒适量

做法

1.胶提前泡软一下;

2.锅里放适量,料酒和姜片,下胶过一下去腥味;

3.然后捞起过凉,用厨房剪剪适量大小;

4.锅里重新放,冷下鸡块和姜片焯,然后过清洗净,沥干备用;

5.把沙参,淮山,芡实,新皮等过清洗一下 ;

6.然后把所有食材都放砂锅,一次加入约1.5L的,视人数而定;

7.大火煮开后开盖再煮5分钟,然后盖好盖子转小火煲约2小时,食用前加调味即可!

上面介绍的这些一看味道就非常的好,而且这些食材也都是比较容易买到的,所以大家可以在家里试一试,还是非常的简单和方便的,如果能够经常适当的喝一些这样的的话,可以更好的调理我们的气,让我们的气色更加好,让我们的容颜更加的健康美丽

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