时间:2018-05-02 18:25:26 来源:爆炸营养师彭鑫蕊作者:牙膏点击:
现如今,有越来越多的人关注自己的牙齿健康,实际上,如果你是这种做法是对的,不管是对于成年人,还是对于儿童来说,牙齿的健康都非常的重要。
如果牙齿出现了问题,那么当我们想吃任何自己想要吃的食物的时候,都可能享受不了美味了,所以,日常生活中,我们就要注意保护牙齿的健康,而健康的做法是每天至少刷2次牙,有的人犯懒,只刷早上一次牙齿。
事实上,无论是早上,还是晚上我们都应该进行口腔的清洁,早上刷牙可以用清新的口气面对身边的人,而晚上刷牙,一方面可以帮助我们清理在睡觉之前口腔中的食物残渣,减少一些细菌能够利用的机会。
另一方面,晚上刷牙还可以帮助我们减少一些难闻的口气发生,所以,对于我们来说,刷牙是非常重要的,如果你是比较注意牙齿健康的人,在中午的时候也可以刷一次牙,或者是涮涮口,减少食物残渣在口腔中堆积。
还有非常重要的一点就是牙膏,有的人喜欢用含氟的牙膏,说是对牙齿健康有好处,真的是这样吗?
含氟牙膏,顾名思义,其中有氟的存在,大量的研究表明,用含氟的牙膏对于我们预防龋齿是有很大的好处的,可是还有部分人说,怕用来含氟的牙膏后,会增加患氟斑齿的危险。
如果你是一名儿童的话,这个问题是需要担心下的,因为氟斑牙产生的年龄都是在6岁到8岁的时候,在这个阶段最好不用含有大量氟成分的牙膏。
但如果你不是这阶段的人群,那么你就可能是想多了,因为对于成年人来说,含氟牙膏是不会增加患氟斑牙的危险的,虽然氟斑牙跟氟食用过多有关,但是含氟的牙膏对于牙齿来说是非常健康的一件事。
除此以外,据《中国居民口腔健康指南》也对相关问题表明了意见,说一般的情况下,成年人使用含氟的牙膏非但不会造成氟斑牙的发生,还可以在一定程度上去预防龋齿的发生。
而在有的地方为什么发生龋齿的概率要大大下降,也正是因为使用含氟牙膏的原因。因此,大家在选牙膏的时候,完全就不用担心含有氟成分的牙膏了。
另外,对于一些牙斑的形成,跟我们的日常生活中的饮食习惯也脱不了关系,尤其是喜欢喝碳水饮料的人群,发生龋齿等坏牙的危险,要比不喝碳水饮料的人群要大很多。
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