它被称为“壮阳草”,男人吃了肾不虚,腰不酸,孩子吃了增进食欲

时间:2018-05-01 22:25:59 来源:黄豆豆的美食厨房作者:韭菜点击:

导读:它被称为“壮阳草”,男人吃了肾不虚,腰不酸,孩子吃了增进食欲2018-05-01 22:16 来源:黄豆豆的美食厨房春天是孩子长个的黄金时期
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春天是孩子长个的时期,除了让他们保持充足的睡眠外还得在饮食上合理搭配,长身体期最容易缺的就是最好的方法就是采用食疗方式进行,安全又无作用。日常生活饮食中含食物非常多,含量高的食物牛奶、豆制品、海鲜等等,想给孩子除了要多喝牛奶外还要多量高的各种牛奶他一直不太喜欢喝,想让他在长个阶段不出现就要多些含量高的。今天分享给大家的这道小河炒韭就是含量非常丰富的,这道不仅孩子要多爸爸们更应该要多

小河补称之为佳品,营养丰富、口味鲜美、质细腻、容易消化,特别适合孩子老人,韭补称之为“壮阳”,味道非常鲜美,具有独特的香味,具有杀菌消炎、提高自身免疫力、增进食欲、增强消化补肾壮阳等的作用男人了肾不虚、不酸,这个季节是韭最鲜嫩的时期,抓住机会多做给男人,错过这个季节就不好。两种鲜美的食材搭配在一起做出来的更加鲜美,炒一盘一眨眼的工夫就让家里的父子俩干光光。

准备食材

200g|小河200g、生姜1小块、椒几粒、少许、食用适量

制作方法

1、准备好所需的食材,分别清洗干净,韭洗之前先择干净,去掉叶或不新鲜的叶子。小河如果个大可以把的长须剪掉,防止扎到小朋友的嘴,这次买的不算太大,洗干净后没有剪长须

2、将清洗干净的韭切段备用,生姜切碎

3、煤气灶开火,锅烧后倒入适量食用后放入椒粒和生姜末小火翻炒

4、调味料炒出香味后放入小河大火速翻炒

5、30秒左右后小河表面全部炒至变色

6、先放入韭根部分速翻炒10秒左右

7、再放入韭速翻炒

8、炒至韭稍稍变软加入适量翻炒均匀后关火出锅

小贴士

1、的味道很鲜美,炒这道不需要过多调味料,只需加少许生姜椒去腥味

2、如果小河大,建议炒之前要把长须剪掉,否则容易扎到嘴

3、韭和小河都很容易熟,入锅后不宜炒太长时间,韭时间太久就变软,起来口感差,小河时间久了质就不鲜嫩

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