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日常多吃这些食物可以预防湿气

时间：2018-05-01 09:43:31 来源：健康小知识库作者：湿气点击：

湿气其实一直都伴随在我们的身边，不管是天气寒冷的冬季，还是炎热的夏季，湿气都是很多可能会发生的。我们都知道一旦身体中含有湿气的话，对于身体的影响是非常大的，甚至可能还会带来其它的疾病。那么在日常生活中有哪些食物具有预防湿气的功效呢?一起来看看!

玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于 尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

水芹

有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出 血、带下等病证。洋葱，具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

中医认为湿为阴邪，性质粘腻、秽浊，容易阻遏气机，从而影响体内气的运行。同时认为湿邪致病还有“沉重、困倦”的特点，这是因为空气中湿度增大，会阻碍人体的热代谢，在高温高湿环境下，大气含有大量水气，皮肤汗液难以蒸发，妨碍了人体内的散热过程，阻遏了正常气化功能。

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