宝宝腿抽筋,是不是长高?省中医主任告诉你答案

时间:2018-04-30 22:06:45 来源:北京时间作者:虾皮点击:

导读:宝宝腿抽筋,是不是长高?省中医主任告诉你答案2018-04-30 21:54 来源:北京时间很多孩子在晚上睡觉时有腿抽筋的经历,小腿部肌肉突
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很多孩子晚上睡觉时有抽筋的经历,小部肌突然剧烈、不自主的收缩,得让你睡不着觉,影响睡眠。这样的抽筋常发生于夜间熟睡时,虽然仅持续几分钟,但发作过后肌的不适或触感可以持续几个小时,第二天起来学习工作还能感觉到不适。

有很多家长们都会说别担心,这是长高,那到底是不是长高,听听省中医主任说说,这究竟是怎么回事呢!

常见原因

夜间睡眠时小抽筋,大多数属特发。如果不是经常发生,可不必过分担忧。

在肌收缩过程中,离子起着重要作用。当液中离子浓度太低时,肌容易兴奋而痉挛。

青少年生长发育迅速,很容易,因此就常发生部抽筋。

睡 姿

如长时间仰卧,使被子压在面,或长时间俯卧,使面抵在铺上,迫使小某些肌时间处于绝对放松状态,可能引起肌“被动挛缩”。

三招缓解夜间小抽筋

第一招:小抽筋时,立即伸抓紧抽筋那侧的趾,或掌抵墙,尖尽量向上翘,跟尽量下蹬,同时用力伸直膝关节,可缓解痉挛;

第二招:缓地适度伸展与轻柔地按摩紧绷的肌,使其放松;

第三招:若有需要,可以用毛巾进行局部敷,缓和

严重者需看医生!)

食疗

皮海带

皮的含量很丰富,仅次于芝麻酱。营养丰富,含质是、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、、镁、磷等矿物质及维生素A、氨碱等成分,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。可以称得上是含量最高的食品之一。

食材:取海带半张,皮1把,红尖椒1颗,、生抽、色拉适量

需要注意的是:皮在中泡的时间不能超过20分钟。皮个小皮薄,泡太久了,许多营养物质也会流失。

郭主任不定时解答健康问题,有需要的可以加一下。

作者简介:中医学博士,原广东省中医院主任医师

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