土豆和它才是天生一对,最家常的土豆做法,夏天吃最好

时间:2018-04-27 13:44:34 来源:舌尖上的美味作者:土豆点击:

导读:土豆和它才是天生一对,最家常的土豆做法,夏天吃最好2018-04-27 13:27 来源:舌尖上的美味民以食为天,饭菜对于我们来说是生活中最
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民以食为天,对于我们来说是生活中最不可以马虎大意的了,对于货而言,更是要讲究颜值和口感上的双重享受。在大厨的眼中,没有最好的食材,只有最普通的食材。即便是生活中最普通的食材,通过不同食材之间的搭配,以及烹饪技巧的熟练就能做出出人意料的品。

土豆是生活中最普通的食材,就跟它出生于地下一样显得特别普通。它的做法也很普通,不是跟别的食材炒着就是做成泥,可从来没有人想到将它跟西红柿做成泥来。其实土豆和西红柿才是天生一对,通过最家常的做法能够将土豆的软糯香甜和西红柿的酸甜融为一体,而且在炎夏天,人们最疲惫的季节里,常还能够益智安神。

番茄末土豆泥

配料:

土豆 400克、番茄酱 30克、末 80克、胡椒粉 1克、精 3克

烹饪步骤

1.提前将原材料准备好 叨叨叨:制作土豆泥最好选用淀粉含量高的高山土豆,屋今天选用的是贵州土豆,淀粉含量高,制作出来的土豆粘

2.将土豆去皮清洗干净切成小块

3.锅内倒清,将切好的土豆块放置在蒸板上大火蒸熟

4.将蒸熟的土豆泥放凉捣烂成泥

5.锅内倒至7成时,将末倒入锅中煸炒出

6.待末煸炒出炒香后,下土豆泥翻炒均匀

7.临出锅前放胡椒粉、调味,戴上套,揪一小撮土豆泥搓成圆球,用在中间按一个小洞

8.最后在土豆泥中间挤上适量番茄酱即可

烹饪小贴士

1、土豆富含碳化合物,非常适合补充体力,在炎夏天土豆能够为身体补充能量;

2、土豆含有的抗淀粉能够增强消化系统的消化功能,进入肠道内能够抵御癌症并降低胆固醇;

3、土豆含有的膳食纤维能够加强人体消化能力,降上升的速度,非常适合用来控制和胰岛素的分泌;

4、西红柿中含有的茄红素是极强的抗氧化剂,能够消除自由基,保护肌肤细胞,女人能够防皱纹、抗衰老

5、挑选土豆要选择皮的土豆,皮的土豆淀粉含量高且含有红萝卜素,口味较好。

各位宝宝们还知道哪些土豆的做法呢?

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