养生顺口溜,与生活息息相关

时间:2018-04-26 10:28:24 来源:养生大全作者:苦瓜点击:

导读:养生顺口溜,与生活息息相关2018-04-26 07:24 来源:养生大全三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。吃面多喝汤,免得开
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三天青,两眼冒金星。

宁可食无,不可

面多喝,免得开方。

体弱病欺人,体强人欺病。

三片姜,如喝人参

寒从上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

了十月茄,饿死郎中爷。

大蒜是个宝,常身体好。

一日俩苹果,毛病绕道过。

不忌嘴,跑断医生

多喝凉开,健康自然来。

喝,能活一百多。

饮了空腹疾病身外

不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。

后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮莲。

养生三字经:

冠心病,银杏。鲜橙,防卒中。

西柚,防稠。洋葱,脑路通。

大蒜,降脂。蘑菇餐,防栓。

鲜姜,脂康。木耳,降脂

,降压。椒,消脂肪。

乌龙减肥佳。身材秀,土豆。

虚,荔枝。葡萄甜,补源。

要润肤,樱桃补。常枣,不显老。

燕麦皮肤光。食蜂蜜皮肤细。

萝卜,治胃胀。红薯蒸,大便通。

洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽

银耳烩,能清。椰子果,清肝火。

苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

芝麻,养发。要安神,枣仁。

芒果呕吐止。胡椒,祛风湿。

,益补脾。百合,益补

要健脑,核桃苹果,益补肾

葡萄,补肝肾。鲜桃,益五

清晨起,莫慌忙,伸伸

,别着急,半分钟后再站起。

,喝半杯,脉通畅最宝贵。

大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

早餐,很重要,宜早更要营养好。

日出后,晨练宜,空气新鲜利身体

指梳,干洗脸清醒驻容颜。

洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

保健穴,常按摩健身祛病好处多。

大步走,小步跑,一天万步比较好。

循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

戒吸烟,限喝酒,心开阔不发愁。

后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康睡眠

后,散散步,身心放松舒睡眠

睡觉前,泡泡按摩涌泉胜

健康,在心理心理健康数第一。

心,要牢记,淡泊人生意义

葆青春,养天年,合家幸福到永远。

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