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这三种食物，居然是抗癌“明星”！很多人却不爱吃！

时间：2018-04-25 13:14:00 来源：健康小医生作者：裙带菜点击：

癌症到如今都是一种让人绝望的病症，现如今得癌症的人群偏年轻化，想想都可怕，那么该如何有效的抵抗癌症呢？不吃药物那么就吃我们日常生活中的能找到的食物吧，下面小编搜集了一些抗癌食物，一起来了解下吧。

1、裙带菜

裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分，可以预防治疗多种疾病，被称为“海藻之王”。

裙带菜中独特的生理功能的活性成分，具有降血脂, 降血压, 免疫调节, 抗突变, 抗肿瘤等多种生理活性 。有多种药理作用, 在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。

2、芹菜

芹菜中膳食纤维含量很多，但是脂肪含量很少而且热量很低。芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，抑制肠胃中脂肪的粘附，因此经常食用可以达到瘦身效果。

芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C是很多蔬菜所无法超越的，经常食用可以提高机体免疫功能，从而有效增强抵抗力。由于老人和小孩的抵抗能力较差，建议日常生活中多食用芹菜。

3、小青菜

青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化形成，从而保持血管弹性。

青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

每天吃几个，美容养颜 、开胃消化、还能降三高，便宜又营养！

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