5种恢复免疫力超强的食物!

时间:2018-04-25 08:04:29 来源:中医养生健康食谱作者:山药点击:

导读:小米《本草纲目》记载小米有“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效。小米含丰富的铁和维生素B1,膳食纤维在粗粮中含量偏低,口感细
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提高免疫力推荐5种食物

1

蘑菇

2

红萝卜

3

蜂蜜

蜂蜜有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期服用,能提高免疫力预防细菌病毒感染

4

娃娃

5

养胃的食物哪些

红薯

小米

《本纲目》记载小米有“治反胃痢,煮食,益丹田,补虚损,开肠胃”的功效小米含丰富的维生素B1,膳食纤维粗粮中含量偏低,口感细腻容易消化

平味甘,归、脾、胃、肾经。《本纲目》记载,山益肾气、健脾胃。山中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化改善肠胃的功能。

南瓜

南瓜温,味甘,入脾、胃经。含丰富的胡萝卜素,B族维生素维生素C和、磷等成分,能健胃消食。南瓜含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,适合胃病人群食用南瓜能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

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