春,养肝之季

时间:2018-04-20 16:05:07 来源:杂谈哟作者:肝脏点击:

导读:春,养肝之季2018-04-20 15:59 来源:杂谈哟春养肝百病之源在于肝,“肝”净就干净。春季属木,是万物复苏阳气升腾的季节,而肝也属
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养肝

百病之源在于肝,“肝”净就干净

春季属木,是万物复苏阳气升腾的季节,而肝也属木,两者相应,所以中医素有“春宜养肝”之说,这个时候养肝也有事半功倍之说。然而仍然有很多人不抓住大好春光养肝,反而做着伤肝的事。

以下七种行为最伤肝,看看你占了几样?1生气

怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发胃、腹、便烂、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高脂、脂肪肝、高等等

2睡眠不足

睡眠不足,可以说是万病的源!五六腑都得不到休息,超负荷工作抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足熬夜对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝不足影响细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得。

3久不动、用眼过度

眼睛健康和肝功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看机,或者长时间都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤,很容易使肝不足

4酗酒

过量饮酒会降低肝净化液的能力导致体内毒素增加,诱发肝损伤及多种疾病研究表明,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝,而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化,另外,酗酒还容易导致中毒,诱发肝炎!

5早餐

早餐有助于中和胃酸保护,减少胰腺炎、尿病、胆结石、便秘等多种疾病危险营养学家认为,健康早餐延长饱腹感,避免受损。

6胡

三分毒,我们进去的毒,肝也正在饱受这些的“煎熬”!因为服用多种容易产生物交互作用影响代谢能力

7食用加工食品

这些“食物”通常是量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝是百害而无一益。

养肝有妙招,每天喝点养肝护肝排毒蒲公英

蒲公英是食两用的植物,被视为解毒剂的时间超过100年。可以促进肝排毒提高肝细胞活力,修复损伤的肝细胞,并且有很好的利尿作用,可以促进有害物质通过尿液代谢出体外,促进肾排毒,可以减轻肝的负担。

蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒作用 ,故可以保肝,增强肝再生能力

三七粉

三七粉有保肝护肝的作用,可以清肝排脂,化解肝多余脂肪,解毒疏肝,排除肝毒素,能够有效的提高受损肝自我愈合能力,持久保护,三七对中化肥农残留、物等毒素能迅速分解转化,避免损伤肝保护

三七能解除液的浓、、聚、凝状态,增加流量,促进代谢,使肝细胞储备增加,改善微循环,减轻肝损伤并有利于肝损伤的恢复,排除人体毒素。

但是使用三七粉要适量,每天早晚服用两次,每次温服用2-3克即可。

枸杞菊

枸杞是一种食同源的常用,具有补益肝肾、养明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝作用

枸杞中含有一种有效成分——甜碱,它对治疗疾病有一定效果,在叶、果实和根皮里均含丰富的甜碱,理实验表明,甜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用

对于肝病人来说,枸杞中的甜碱能防止肝内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝的解毒,同时还能改善肝功能。因此,肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞子。

调节液的作用,肝需要液的供养才能完成其功能,液的生成与饮食密切相关,所以,要养肝护肝除了喝,我们还需要保证饮食健康

同时肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝的疏泄功能,肝疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝,肝不好的人千万不要生气,大怒之后导致肝气上逆,肝火上炎等现象,使得人体出现上火,面红,大,出现象

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