木耳和它一起吃,犹如人参燕窝,不仅能软化血管,还能抗癌防癌

时间:2018-04-20 13:03:50 来源:美食相约作者:莴笋点击:

导读:木耳和它一起吃,犹如人参燕窝,不仅能软化血管,还能抗癌防癌2018-04-20 12:57 来源:美食相约黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷
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木耳质、脂肪、多、磷、元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。木耳中的多体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而这种多体也具有疏通管、清除管中胆固醇的作用,所以可以降、降脂、防止栓形成,预防疾病发生。木耳中的了磷脂质,对脑细胞有营养作用,因此木耳是很好的补脑食品木耳还具有滋补、养益胃的食疗效果,所以是各种现代文明病如高压、心病、癌症病人的保健食品

莴笋叶对心病、肾病、神经衰弱、高压病等都有一定治疗作用。经常莴笋叶,有利于管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。

食材:莴笋两根, 木耳适量, 蒜米 ,小朝天椒 , ,味精 ,

步骤

1.莴笋削皮切段,莴笋切丝。

2.木耳泡发后也洗净切成小朵跟莴笋放一块备用。蒜米和小朝天椒切好备用。

3.烧点放少许,把莴笋和木耳

4.焯好的木耳和莴笋沥干分,过一遍凉

5.拿一个盘放入,味精,调和均匀。

6.锅内椒和小朝天椒入锅内炒香。

7.加入蒜米爆炒出香味。倒入沥干分的莴笋丝和木耳。.加入之前调好的调料

8. 把调料翻炒均匀就可出锅了。

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