上班族必备的懒人美味家常菜谱,解决上班族的吃饭难

时间:2018-04-20 09:43:32 来源:潇潇小仙女作者:红椒点击:

导读:上班族必备的懒人美味家常菜谱,解决上班族的吃饭难​2018-04-20 09:39 来源:潇潇小仙女核桃仁的营养价值:1.降低血液中胆固醇的
扫描关注公众号

核桃仁的营养价值:

1.降低液中胆固醇的含量,保持稳定

2.降低人体患心疾病风险

3.常核桃对于预防癌症是很有必要的

详细步骤

1.将核桃仁加用小火炒香, 盛出备用

2.将西芹斜切段, 清洗干净备用

3.锅中倒入,放入蒜片, 炒出香味

4.加入西芹翻炒一会, 放点

5.再倒入核桃仁, 搅拌均匀即可

萝卜的营养价值:

1.具有消积滞、化痰清、下气宽中、解毒等功效

2.促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况

3.帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒

详细步骤

1.准备食材萝卜、、姜、椒、

2.将萝卜去皮切条,加点,腌制半小时待用

3.将腌出的倒掉,加

4.然后再加,放入姜丝、椒末

5.最后再腌制四小时左右即可

土豆的营养价值:

1.降降脂、美容养颜

2.将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮

3.土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便

详细步骤

1.准备食材:干海带丝、土豆、红椒、

2.将红椒切丝,土豆清洗干净去皮,切丝备用

3.将土豆丝放沸中焯熟,捞出备用

4.将干海带丝用泡开,清洗干净,海带丝放沸锅中焯熟

5.将放碗中调成汁

6.将土豆丝、红椒丝、海带丝放盆中

7.最后倒入调好的汁,搅拌均匀即可

营养价值:

1.治疗干眼病、夜盲症的良好食物

2.可以降低液及肝里胆固醇和甘三酯的含量

3.是有效的止成分,能缩短出及凝时间

详细步骤

1.准备食材:土、猪末、荠心、高

料1:娃娃发粉、木耳

料2:生抽、味精、鸡精、味极鲜、椒、熟

料3:生抽、老抽、味精、鸡精、胡椒粉、料酒、红椒圈、料酒、色拉

2.将荠心汆,切碎混合

3.加末、料3,朝一个方向搅拌上劲,制成馅料备用

4.锅中倒入色拉,烧至三四成

5.放入搅打后的煎成,放馅心,直接对折

6.料1汆,加高、料2,用大火烧开

7.倒入锅中,放入饺,盖盖子

8.小火焖五六分钟,放入红椒圈、料酒即可

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告