时间：2018-04-20 00:05:17 来源：自贡市第四人民医院作者：春困点击：
最近小编总是感觉
困倦、疲乏、头昏欲睡
......
经常都提不起精神的小编
不得不找到医生查病因
小编得知
原来我是得了 “春困症”这个毛病
春困症
春季，气温逐渐升高，人体的体表毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛起来，供给大脑血液相对减少，大脑供氧则相对不足，很多人会出现疲乏、嗜睡、频繁打呵欠的现象，这就是“春困症”。
春困虽说不是啥子严重的问题，但影响人们的学习和工作。那么我们应该如何远离“春困”呢？医生开出了良方。
1
大家都知道茶水都有提神的作用，所以在出现“春困”的时候可以适当饮用茶水提神醒脑，这样可以使自己更加精神。
2
早睡早起：
春季要养成早睡早起的习惯，有了良好作息习惯才能保证睡眠的充足，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。
3
多加运动：
“春困”的发生除了由于温度变化而引起的，其实也还与人们一个冬天运动较少有关系。由于一个冬季长时间不运动，会使血液循环量减少，大脑的供血自然也就不足，自然就会产生困乏感，所以多加运动就能赶走“春困”。
4
劳逸结合：
在春季日常工作中，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，让头脑得到一定的休息，这样有利于去劳解困。
5
春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。在日常的饮食上要增加蛋白质的摄入，例如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等，可以防止春困。
6
清凉气味：
在春困的症状出现的时候，我们还可以随身携带清凉油等有提神醒脑气味的东西，当自己感觉困乏的时候拿出来闻一闻，可以很快的让自己精神起来。
一年四季在于春，春天，万物复苏、万象更新、美丽如画。让我们一起来克服“春困”带来的烦恼，让我们的机体向春天一样充满活力。
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