口味鱿鱼须

时间:2018-04-20 00:05:17 来源:食得好作者:鱿鱼点击:

导读:口味鱿鱼须2018-04-19 23:53 来源:食得好鱿鱼的营养鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼
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鱿营养

鱿中含有丰富的、磷、元素,对骨骼发育和造十分有益,可预防。鱿除了富含质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛酸的一种低食品。可预缓解疲劳,恢复视力改善功能。其所含的多肽和微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

材料:鱿700克,韭150克,鲜碎红椒200克,姜米、蒜米各10克,葱2克,香1根,孜然10克。

制作流程

1.鱿洗净加陈酒腌制。

2.5成锅下锅炸10秒,起锅备用,下后下姜蒜米、孜然爆香,下鱿入红椒翻炒。

3.入调料翻炒均匀。

4.出锅放入铺好韭的不锈钢烧锅内,放葱,香即可。

特点:孜然鲜香,回味十足。

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