医生直言:4大“恶习”使你的血液稠如“粥”,赶紧戒掉

时间:2018-04-20 00:05:18 来源:健康日讯作者:血管点击:

导读:医生直言:4大“恶习”使你的血液稠如“粥”,赶紧戒掉2018-04-18 04:38 来源:健康日讯血管是血液运输的管道,遍布全身,如果说身
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管是液运输的管道,遍布全身,如果说身体内大大小小的管首尾相接,大概可以绕地球2.5圈了。每根健康管都是畅通无阻的,可以让液顺利的流过,循环至全身。

但一旦有管出现塞,对身体健康可能会造成致命的伤害

清理管的食物哪些

1、豆类

豆类食物豆、绿豆红豆、豇豆等等,这些食物有点做,有的可以做喝。豆类中含有粗纤维,在身体消化分解后,可以与体内的胆固醇结合在一起,然后排至体外,这样有利于液中胆固醇的排泄,就能够避免引起高脂等疾病,造成管的塞,液的稠。

2、坚果

很多人觉得坚果比较多,怎么会有到清理管的作用坚果其实含有的营养是十分丰富的,其中含有的亚麻酸和酸,能够起到降压、预防胆固醇升高的作用。虽然含有脂但其中好的胆固醇可以替换掉身体内坏的胆固醇,从而起到清理管毒素的作用

3、果——苹果

果中不得不提到的是苹果,有句话大家都听过“一天一苹果医生远离我”,常苹果确实对身体有很大益处。其中之一就是能降低胆固醇,其中苹果含有的果胶能够软化低密度脂作用,从而避免脂的发生,降低胆固醇的蓄积。

4、-大蒜、洋葱

这两种都是具有素、刺激食物,其中洋葱含前列腺A,能起到扩张管,降低度的作用。就能帮助液流的更加通畅,避免液中的垃圾及杂质附着在管壁,引起管的塞。

对于一些常发生疾病人群主要是中老年人,这和平时的一些不良习惯有很大关系,是长期积累的结果。

内分泌科的刘鲁川主任指出,长期存在这4种不良习惯的人,随着年龄这增加,患有疾病几率会随之增加。

1、熬夜成瘾

“夜太美,你还在着眼圈熬着夜”,词中唱出了很多年轻人现在的一种生活状态,但是你熬得不是夜,是你的健康

长期熬夜导致身体各方面负担加重,尤其是肾、肝器官的排毒、解毒压力增加,时间长了能力被削弱,导致毒素不能及时排出,蓄积在液内,极其容易引起疾病的发生。

因此,千万别把熬夜不当回事,最明显的眼圈就是毒素蓄积的造成的。

2、吸烟上瘾

中存在致癌物,这是大家都知道的,致癌物在体内会造成身体的损害,而且长期吸烟会造成部的损害,导致部组织受损,功能减弱,也会影响到全身管的变化

3、暴饮暴食、偏腻、重口味

随着生活平的提高饮食也越来越丰盛,如果不想在家做,也可以出去餐馆

但现在大部分的饮食习惯都存在这样的问题的过于腻、过于咸,觉得这样起来才有味道。但是的太腻会导致液中脂肪、胆固醇的蓄积,的太咸会直接造成压的升高,都会加重管的压力。最终会诱发一系列的疾病

4、运动少的可怜

如果说的多,加上适当运动锻炼,可以帮助身体排泄一部分垃圾。但是对于很多工作压力大的人来说,运动时间少之又少,导致摄取了很多能量,身体营养过剩,却没有及时排掉。造成了肥、高压、高脂的发生。

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