燕窝真的营养吗?1千克燕窝相当于40个鸡蛋?营养价值不如鸡蛋?

时间:2018-04-19 23:45:27 来源:一颗柠檬橘作者:干贝点击:

导读:燕窝其实就是燕子的唾沫!燕窝干的有50%的营养成分。但是我们一天又能吃几克呢?贫穷限制了小编的嘴巴。《有钱人打脸不》比起口感燕窝不如银耳——
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燕窝其实就是燕子的唾沫!

燕窝干的有50%的营养成分。但是我们一天又能几克呢?贫穷限制了小编的嘴巴。

《有人打脸不》

比起口感燕窝不如银耳——银耳便宜

比起营养燕窝不如——便宜

接下来小编就教大家一道拿——干贝炖

——质高,易消化营养成本不输燕窝

干贝——营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能

主要材料:2个、干贝5、6粒、、葱

15分钟,做法健康美味

第一步:干贝提前一晚用泡好

第二步:打散,加温拌均,一边加温一边搅拌。然后过滤3次。加入泡好的干贝

第三步:再把炖放入电煲蒸10分钟左右

第四步:出锅撒上葱,表面滴上2.3滴即可

当然也干贝也可以换其他材料哦——仁、蛤蜊、米、末都是可以的哦。制作步骤还是一样的!!!!

这个的营养价值绝对高于燕窝很多倍。很多网友肯定又会说干贝也很贵啊,那么请问几颗干贝能贵到哪里去呢。?再说了,在贵能比燕窝贵吗?对饮食健康有益未尝不可呢,

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