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养生之骨骼与运动的关系浅谈

时间：2018-04-19 18:24:28 来源：中华健康学习网作者：骨骼点击：

养生是一种全身性的、综合性的调养身体和心理的方法，今天笔者要说的是骨骼与运动之间，有没有关系呢？那么，骨骼健康，是不是就会让大家的身体健康呢？是不是就等同于养生呢？

这都是今天要说的话题，大概主要是下面这些！

首先，骨骼与运动之间，当然是有非常重要的关系了，毕竟，运动，能够促使骨骼生长，而且，能够促使骨骼产生活力，让身体处于一种健康、活泼的状态底下。

对于未成年人来说，适当的运动，可以让骨骼加快成长，增加未成年人长高的几率，而且要想通过骨骼来养生，最好就是从少年的时候、未成年人的时候开始，这样才最具效果。

运动不仅仅能够对骨骼有健康、正面的影响，也会对肌肉、心脏等身体部分，有非常正面、健康的影响：对于心脏来说，比较高的心率跳动，不仅仅能够减肥，还能够让身体血液运行的更流畅，总体来说，要能够在一定程度上避免心血管疾病的发生。而对于肌肉来说，运动可以增加肌肉力道、弹性，并能够提升肌肉健康程度。

其次，骨骼健康，是不是就是身体健康呢？

骨骼健康，虽然不能够保证身体就会100%健康，但不得不说，骨骼健康是身体健康的一个保证和必要条件，所以基本可以说，骨骼的保养，就等于养生：

运动锻炼可提升骨骼健康度，能够促进血液循环，以及能够让营养更快速的进入到骨骼当中，所以可以提高身体健康度、实现养生效果。

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