科普:这13种被吹上天的保健品,有碍健康你一定吃过!

时间:2018-04-19 16:05:12 来源:越吃越美作者:蛋白质点击:

导读:科普:这13种被吹上天的保健品,有碍健康你一定吃过!2018-04-19 16:00 来源:越吃越美现代人尤其是老年人,虽然生活条件越来越好
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现代人尤其是老年人,虽然生活条件越来越好,但是身体状况却每况愈下,于是就会借助各种各样的保健品、补品等进行滋补。而一些保健品的广告和宣传也是层出不穷,功效更是天乱坠,但其实,有很多被吹成“神”的保健品不仅没有功效,甚至对身体有害

粉:健康人根本不需特别补充

这年生活条件越来越好,于是,肥的人也越来越多,于是一些商家便以此作为出发点,开始大肆吹嘘粉,然后粉就开始卖,而且价格直线上升。

事实上,一罐400克重的粉售价最低也是两三百块,一个健康的成年人每天需要补充质量为:体重(kg)*1克的质,这么低的质完全可以通过正常的饮食来满足,无须额外补充粉。

葡萄:不具备抗癌功能

平时葡萄,一般都会吐掉葡萄,但是,就是这种葡萄开始被商家大肆吹捧,比如说葡萄能够抗癌、抗氧化、抗衰老等,所以各种“葡萄”、“葡萄粉”开始大火!

实际上,确实有葡萄提取抑制癌细胞的数据,但结论都清楚明的标注:体外实验能够抑制癌细胞。也就是说只能证明葡萄的抗癌效果需要进一步研究,并不等于葡萄能够在体内抑制癌细胞!

有机食品:并非绝对健康安全

每次去逛超市或是市场,都会有推销员推销各种“绿色”、“有机大米”等,听起来很诱人很健康,还有一些产品装上标注“天然无农”,于是,很多人会购买,当然,价格也比一般的要贵的多。

实际上,消费者协会曾对市面上的有机食品、绿色等就行抽样检查,分别对农残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。但试验结果让人大跌眼镜,这些所谓“有机食品”、“绿色”,虽然在价格上比普通高出好多,但这些指标检测结果依然超出国标准,并非绝对的健康安全

奶:并不比普通奶高端很多

在超市或网上买牛奶的时候,会看到不少所谓的“高奶”,当然,价格也比普通奶高很多。推销员会告诉我们,高奶比普通奶的含量更高。

实际上,普通牛奶中的为乳酸吸收率较高,而高奶中除了乳酸之外,还有人工添加的碳酸,但是这类吸收率较低。而且高奶喝了也不等于能将所含成分完全吸收,其实单纯对于来说,普通牛奶也就够了。

就够了

如果去各大保健品专柜,一定对不陌生,简直成各大保健品店的必备,但是,真的那么好吗?

实际上,来源于的本身,虽然是提纯,但是并不稳定,其实直接就能够满足营养的摄取了。除了之外,本身还具有优质的质以及维生素矿物质等元素中的饱和脂肪酸很低,这对于心健康也是极好的。

海参:并不比营养

现在去各种餐馆,都会有一道海参,老板也会各种介绍说质含量高,好健康等,忍不住点了以后,价格

实际上,海参的价值在于质,不过,虽然海参质含量高,其质量却并不高。分辨质的高质和低质,要从质中氨基酸的吸收率来做评判。而才是最符合人体氨基酸模式食物,所以是一个完美的质来源。完全可以通过每天两个搭配豆制品和青,其质摄入量远远胜于海参。

解酒:不具备减轻醉酒的危害

众所周知,中国喜欢在酒桌上谈事情,无论是生意还是家常。这就形成了酒桌文化,中国向来有劝酒的习惯,无论是生意人还是家常便,酒都是常品。于是,店里各种解酒卖的异常,有些还号称可以千杯不醉。

实际上,解酒只是商家大其词,解酒的批号并非品,而是列在保健品的行列,其成分也只是具备护肝的作用,并不能真正减轻醉酒对身体危害。最根本的还是要适量饮酒,不要过量。

酵素:彻彻尾的大忽悠

这两年,在保健品行业,“酵素”简直不要太火,不少商家纷纷声称酵素能够帮助排毒,能够美容养颜,简直无所不能,堪称保健品中的神。

实际上,“酵素减肥”是一个彻彻尾的大忽悠。“酵素”其实是日本名,也就是我们熟悉的“酶”。但是胃中的很强,一般来说,酶在胃中根本难以保存,失去活,其实到肚里等于

儿童:多有害无益

孩子永远是家长最关心的,所以,一些儿童食物儿童调味品也被商家大肆吹嘘。一些儿童广告号称“专为儿童健康研制的酿造低淡口”,适合、清蒸食物等。而且还说有开胃补充营养作用,富含18种氨基酸、有机酸、碳化合物等儿童所需的营养元素”。

实际上,在儿童成长过程中,并不一定需要额外的调味,正常饮食中含有的已经足够满足儿童的生理需求和成长所需。

初产:虽然珍贵但并非更营养

或许很多人没听过这个说法,初产意思是鸡开始产一个月内的,有商家吹嘘说是浓缩的精华,能够促进大脑发育和增强体质营养价值更高,适合孕妇产妇孩子老人食用价格自然高了不少。

实际上,“初产”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝,虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通高多少。而且,初产健脑的说法也不靠谱。有益大脑健康营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等,没有数据显示初产的这些物质含量比普通高。

:只是长得的红

姨妈问题,一直是困扰的大问题,尤其是这两年年轻生活作息愈发不规律。于是,开始被很多人尤其是女人所喜,也一直被宣称为天然健康食品,有美容养生作用。当然,价格也要比红高。

实际上,也就是我们所说的红功效上和普通红无异,很多人认为功效比其它更好,其实,和红一样都属于蔗,两者本质上并无差别,在营养价值与食用功效上也基本相同,并无太大优势

枸杞:还不如茄子

枸杞一度被称作“软金”,据商家宣传具有万能功效价格最高达每公数千元,甚至引发了数千人盗采野生枸杞。

实际上,枸杞只是比红枸杞的青素含量高一些而已。日常的紫食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有青素,想用枸杞来补充价比很低。

蜂胶:尚未有科学依据

蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人,用它来疗伤、消炎,以及制作木乃伊。这么厉害?对人体也很有效吗?

实际上,蜂胶功效研究多集中在动物或者细胞身上,针对人的实验规模都不大,在医学上不被认为能够足以得出结论。

所以,不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生保健推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养,就是最好的养生了!

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