时间:2018-04-19 10:44:22 来源:潇潇小仙女作者:备用点击:
腐竹的营养价值:
1.腐竹具有良好的健脑作用
2.腐竹中的大豆皂苷有抗炎、抗溃疡等作用
详细步骤:
1.准备食材:腐竹、粉丝、肉末、蒜、料酒、盐、白胡椒粉、剁椒、生抽
2.将粉丝浸泡软,腐竹放温水浸泡软备用
3.将猪肉剁末,蒜切末,姜切小段备用
5.盘子中放入粉丝,在上面铺上腐竹
7.再加点剁椒,淋点生抽,用冷水上锅
8.大火再蒸十五分钟,蒸熟取出洒点葱花即可
详细步骤:
1.准备食材:丝瓜、基围虾、红剁椒、蒜、李锦记蒸鱼豉油、糖、食用油、
10.用大火蒸五分钟关火,再焖一分钟出锅
3.适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症
详细步骤:
1.准备食材:土豆、蒸肉米粉、姜、蒸鱼豉油、熟芝麻、水辣椒、花生油、葱、
3.将土豆削皮,滚刀切块,放入葱段、姜丝、蒸鱼豉油腌制十分钟左右
详细步骤:
1.准备食材:鸡蛋、花蛤蜊、食盐、姜、小葱、蒸鱼豉油、水、植物油
2.将花蛤浸泡在加了盐、植物油的水里两小时以上,使花蛤吐净泥沙
香菇的营养价值:
3.具有抗衰老、增强人体活力、使人精力充沛的功用
详细步骤:
1.准备食材:香菇、琵琶鸡腿、枸杞、葱、生姜片、色拉油、蒸鱼豉油、料酒、味极鲜、盐、干淀粉、花椒粉、
3.将切好的鸡条,放入容器中用所有的调料搅拌均匀,腌制十分钟左右
5.取一盘子铺上香菇片,再盖上鸡肉,撒点枸杞、葱姜
香菇的营养价值:
详细步骤:
3.将香菇切片均匀的铺在鳕鱼块上,取一小碗加蒸鱼豉油、白糖搅拌均匀
4.淋在鳕鱼上,入蒸锅蒸七八分钟,关火焖两三分钟
5.最后开盖撒点小葱末即可
腊肠的营养价值:
详细步骤:
2.将蒸煮豆腐切成小块,腊肠切薄片备用
5.锅中蒸十五分钟取出,撤点葱花
详细步骤:
1.准备食材:嫩鸡、水发花菇、红枣、葱花、生姜、盐、香油、好酱油、老抽、花生油、甜面酱、黄酒、蚝油、干淀粉、荷叶
5.调点盐、干淀粉抓匀,腌至十分钟左右
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