又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香?喝点这个,千万别错过了!

时间:2018-04-19 06:23:59 来源:享初心分享健康作者:冰糖点击:

导读:又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香?喝点这个,千万别错过了!2018-04-16 15:57 来源:享初心分享健康一不小心又上火了,咽喉肿痛,
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一不小心又上火了,咽喉肿不下睡不香,很多朋友都在问上火了该如何安排饮食调理身体呢?为了自己的身体,千万别错过了!

喉干嗓哑:饮淡;服梨膏;饮橘皮

梨膏

食材:1000g雪梨、20g红枣、25g冰、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘

做法:

1、将梨依次洗净后去皮;

2、用磨蓉器将梨磨成细腻的梨蓉;

3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨蓉放在笼布上;

4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁;

5、将冰敲成碎块、姜切片备用;

6、红枣去核后切片;

7、倒入锅中,加入切片的枣、姜、冰、川贝粉和甘;

8、中火煮开后,转小火熬煮至变得十分粘稠即可关火;

9、待其自然晾至和温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀;

10、装入用消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温调和即可。

咽喉肿

炖梨

食材雪梨1个、冰适量

做法:

1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

2、把冰放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜,最好选深一点的容器来蒸;

3、最后放入蒸锅隔蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好;

4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电煲来蒸,随你喜欢

口长泡:莲子;咀嚼生姜

桂圆银耳莲子

食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰适量

做法:

1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;

2、桂圆用温浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清,备用;

3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,成小片;

4、将处理好的银耳,莲子,桂圆一起倒入煲内,加适量(稍多一些没问题),煮开后加入冰,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

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