秋葵,真的很神奇吗?

时间:2018-04-19 02:23:42 来源:凤凰网作者:食物点击:

导读:秋葵,真的很神奇吗?2018-04-19 02:17 来源:凤凰网秋葵,近几年逐渐走上了大众的餐桌,它神秘的面纱已被悄悄揭开。一提到秋葵,大
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葵,近几年逐渐走上了大众的餐桌,它神秘的面纱已被悄悄揭开。一提到葵,大众的反应就是“营养高”。葵有补肾减肥缓解疲乏、增强体抗力、功效,而最为友们追捧的就是它降作用

那么葵真的可以神奇的降吗?我们不否认葵本身很高的营养价值,葵的液中含有果胶与,可以缓解人体对分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收改善脂,排除毒素。另外,葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡值。但是没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。千万不要盲目迷信某一种食物什么神奇功效。要注意适当丰富食物种类,平衡膳食,也就是饮食多样化。

不仅是葵,还有菠、芹、苋、西蓝等都有调节功效,且都物美价廉。

还有人听说纤维丰富,对预防便秘有益,就打算通过葵来促进排便。其实,对于缺乏膳食纤维便秘的人来说,直接一盘空心即可达到同样的效果。空心价廉物美,维生素丰富,纤维素够多,而且促进肠道运动效果非常出色。空心清炒或蒜蓉炒后的味道也够好,只不过它太家常了,若想显得饮食更高大上,那就来盘葵吧。当然,如果没有过,可以买来增加一下味蕾的体验,丰富一下食物种类

也有土壤专家表示,在葵是很容易吸收镉的。有网友担心,即便它本来是“好东西”,在污染下也变成“坏东西”了。

其实,葵的镉含量是多少,主要取决于它所处的环境。如果把它种植在污染地区,它就是污染物含量高的食物;种在干净的地方,它们就是安全健康食物。就像稻有富集砷元素的特,并不意味着大米就会让人发生砷中毒

友们不要盲目地什么什么,应该要坚信,每种食物都有它特有的营养价值,饮食均衡,食物多样化,这样才能更好地改善健康。最后,蜜小厨还要对那些喜欢苦瓜却抱着苦瓜可以降而大量苦瓜友们说,不想就别,不要强迫自己,像瓜、西葫芦、南瓜也有降功效,而且味道也不像苦瓜那么难接受。

无论是高大上的葵,还是平民苦瓜,都有对人体有益的成分,但自然界中不只这两种食材,还有很多都对健康有益,友们不妨尝试一、二。

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