当前位置：首页 > 生活 > 食谱

早餐从这3种食物里任选1种，7天瘦一圈，小肚子不再是烦恼！

时间：2018-04-15 20:46:17 来源：凤凰网作者：早餐点击：

有些朋友并不重视早餐，其实只要早餐吃对了，其实也能减肥！这当然不是小编在给吃货们找借口，这么说是有科学依据的。

一般在早晨七点到八点之间吃早餐，会激活身体的新陈代谢功能，更好地调动身体内的能量，营养又丰富的早餐要具备碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和水才能满足减肥减脂的效果。另外，晚上的休息和睡眠时间让身体各个组织都处于缺水状态，在早餐前喝400ml水能够加快新陈代谢的速度，对减肥很有帮助。

早餐不能马虎了事，也最好不要以油条、汉堡、蛋糕等脂肪含量高而营养密度低的食物敷衍了事。多油多脂的早餐会加大内脏的消化负担，影响人一整天的状态。

营养代餐粉选料优质薏米、红豆和枸杞，浓郁的五谷精华每天泡一杯均衡营养更有去湿气和美容养颜的功效。纯天然无任何添加剂，长期食用由内而外带来好气色。

可以代替早餐的五谷杂粮代餐粉，真材实料是性价比很高的选择。代餐粉只含有木糖醇，不添加任何香精，葛根木瓜薏米魔芋搭配香气扑鼻，粉质细腻口感优良口味更香甜。

空心麻圆自作流程

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章