白皙的肤色才能使自己光彩照人 食补才能从根本解决

时间:2018-04-15 16:26:02 来源:不是生活境况造就人作者:红枣点击:

导读:白皙的肤色才能使自己光彩照人 食补才能从根本解决2018-04-15 16:20 来源:不是生活境况造就人肤色是女人都关心的问题,但是很多女
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肤色是女人都关心的问题,但是很多由于饮食习惯不当,熬夜等等常会导致面色暗,那么,女人脸色发什么好?脸色暗怎么调理?来了解下脸色暗食疗调理吧。

1.龙眼枸杞

龙眼、枸杞各15克,米、粳米各50克。洗干净食材后,一起放到锅里煮沸,可补益气,养肝滋肾,改善皮肤,气不旺。

2.樱桃龙眼羹

龙眼、枸杞子各10克,新鲜樱桃30克,先将龙眼和枸杞子加煮开,再放樱桃煮熟,加调味,益肾养肝,改善面色萎

3.糯米大枣

大枣50克,糯米100克,冰适量。大枣洗净,去核,糯米干净,一起煮成,再加冰调味双补,健脾养胃。

4.红糯米

糯米50克,1-2个。先将红糯米煮沸,再打入,可以按个人喜好加,或加调味。红糯米比普通的大米营养价值要高一些,可用于营养不良、面色苍身体弱的食用

5.小米红枣胡萝卜

小米、山、大枣、胡萝卜适量处理干净后,一起放到锅内,同煮成调味即可。健脾和胃、滋肾益精、养肝明目、养安神等。

6.核桃

豆与芝麻各1小把,米2把,核桃2颗,百合8-15片,薏仁3把,大米2把,红适量豆、薏仁、米、百合需要提前一个晚上浸泡,再一起熬煮成。补肝肾,暖脾胃,润五改善气色,增强体质

7.红枣核桃

适量生,红枣核桃,大米。一起放到锅里熬煮成,至米烂熟,可以加些冰调味。滋阴补肾,补益脾胃,养气活

8.小米南瓜红枣

小米南瓜红枣适量南瓜去皮切好,与小米红枣一起煮熟,调味即成。补益气,暖胃养胃,润益气,安心养神,滋阴养颜

9.木耳红枣

木耳木耳各25克、红枣15个、大米适量木耳浸泡,洗净,其他食材洗净,一起放到锅里加煮沸,再用小火煲约40分钟,可下或红。补气益智,润补脑,活,解毒排毒。亚洲人——肤色脸

亚洲人的肤色本来就是色,但有一部分人会比较偏暗。也算是健康的那种色。因此通过一些平时的饮食就可以改善

改善法:多喝柠檬汁,甘蔗汁更好。再加上一些苹果还有蜂蜜牛奶,对于皮肤也挺好的。

做法:将新鲜的柠檬干净,放进榨汁机榨汁混合蜂蜜喝。甘蔗一样去皮榨汁即可。

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