时间:2018-04-15 16:26:02 来源:不是生活境况造就人作者:红枣点击:
肤色是女人都关心的问题,但是很多女性由于饮食习惯不当,熬夜等等常会导致面色暗黄,那么,女人脸色发黄吃什么好?脸色暗黄怎么调理?来了解下脸色暗黄食疗与调理吧。
龙眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。洗干净食材后,一起放到锅里煮沸,可补血益气,养肝滋肾,改善皮肤苍白,气血不旺。
2.樱桃龙眼羹
龙眼肉、枸杞子各10克,新鲜樱桃30克,先将龙眼和枸杞子加水煮开,再放樱桃煮熟,加白糖调味。补铁补血,益肾养肝,改善面色萎黄。
大枣50克,糯米100克,冰糖适量。大枣洗净,去核,糯米洗干净,一起煮成粥,再加冰糖调味气血双补,健脾养胃。
红糯米50克,鸡蛋1-2个。先将红糯米煮沸,再打入鸡蛋,可以按个人喜好加糖,或加盐调味。红糯米比普通的大米营养价值要高一些,可用于营养不良、面色苍白、身体瘦弱的女性食用。
小米、山药、大枣、胡萝卜各适量。处理干净后,一起放到锅内,同煮成粥,调味即可。健脾和胃、滋肾益精、养肝明目、养血安神等。
黑豆与黑芝麻各1小把,黑米2把,核桃2颗,百合8-15片,薏仁3把,大米2把,红糖适量。黑豆、薏仁、黑米、百合需要提前一个晚上浸泡,再一起熬煮成粥。补肝肾,暖脾胃,润五脏,改善气色,增强体质。
适量的花生,红枣,核桃,大米。一起放到锅里熬煮成粥,至米烂粥熟,可以加些冰糖调味。滋阴补肾,补益脾胃,养气活血。
小米、南瓜、红枣各适量。南瓜去皮切好,与小米和红枣一起煮熟,调味即成。补益气血,暖胃养胃,润肺益气,安心养神,滋阴养颜。
黑木耳、白木耳各25克、红枣15个、大米适量。木耳浸泡,洗净,其他食材洗净,一起放到锅里加水煮沸,再用小火煲约40分钟,可下盐或红糖。补气益智,润肺补脑,活血止血,解毒排毒。亚洲人——肤色脸黄
亚洲人的肤色本来就是黄色,但有一部分人会比较偏暗黄。也算是健康的那种黄色。因此通过一些平时的饮食就可以改善。
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