常食黑豆,百病不生高血压、心脏病、肾虚,更是要吃它

时间:2018-04-15 15:45:22 来源:健康甘肃作者:食用点击:

导读:常食黑豆,百病不生高血压、心脏病、肾虚,更是要吃它2018-04-15 15:31 来源:健康甘肃黑豆性平、味甘,归心、脾、肾、经,具有调中
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平、味甘,归心、脾、肾、经,具有调中下气、滋阴补肾、补明目、除湿利作用,可辅助治疗肾虚、腹胀肿、自汗盗汗等病症。豆的营养价值非常高,日常饮食中可以制作豆杂粮豆浆进食

一、豆的营养

不同豆、红豆绿豆豆类作物,它拥有自己独特的营养结构,它不仅含有大量的优质、脂肪酸、碳化合物等,还含有较多的胡萝卜素、烟酸、维生素B2等营养物质。而且豆含有一些生物活物质比如豆色素及多成分,这些都具有很好的保健效果

二、豆的功效作用

在一些日本研究实验中,高压患者长期饮用豆汁,压出现显著降低,对高压的治疗有一定的效果;同时对治疗尿病、发、过敏症等也都有一定功效。此外,对高压、心病、肝、动脉硬化等老年疾病也大有益处

豆中所含有的异成分对于改善内分泌失调、神经衰弱效果显著。很多人也把豆当做抗衰老食物豆含有一些活的抗氧化成分,对于预防衰老、美肌肤备孕、促进排卵确实有一定的效果

三、豆的食用方法

提到豆的食用,大多人的意识里首先会想到豆,豆有补肾益精、美容养颜、降压等功效,而且做法比较简单,只需将豆用小火炒至表皮稍微裂开,然后加入适量的陈,放置阴凉处一星期即可食用。不过对于不适宜食用豆的人群来讲,也可以用搭配其他食物、煲

四、豆的饮食禁忌

1、肾虚严重或肾功能障碍的人群豆含有大量的质,过多食用会加重肾负担,所以肾病严重者不适合经常使用豆。

2、风患者不宜多豆,豆属于高嘌呤食物风病人了会加剧病情

3、小儿不宜多食,肾阳虚患者、对过敏者不宜食用

4、豆炒熟后,大。多食者易上火,故不宜多食。

5、豆不宜与牛奶、菠豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。厚朴、龙胆、五参都属于材,因此大家在服用物时要注意一下不同材于豆之间的食用禁忌,更不能随便使用豆浆品,以避免不良反应甚至中毒现象

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