喜欢吃莲藕的要注意:莲藕排毒却不要和这2样食物一起吃,要谨记

时间:2018-04-15 01:04:50 来源:用户1914889385作者:莲藕点击:

导读:喜欢吃莲藕的要注意:莲藕排毒却不要和这2样食物一起吃,要谨记2018-04-15 00:48 来源:用户1914889385喜欢吃莲藕的要注
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喜欢莲藕的要注意:莲藕排毒却不要和这2样食物一起,要谨记

莲藕很多人喜欢,尤其是对于来说有很大的养生功效,清,还可以补气

莲藕的营养是非常丰富的,还可以有延缓大衰退的功效哦,而且可以排毒养颜预防便秘,还可以提高免疫力预防癌症等多种功效

莲藕虽好,却不建议和这两样食物一起

大豆

因为大豆含有元素,而莲藕含有丰富的纤维素,会影响人体对吸收哦。造成

莴苣

莴苣还有质和维生素,而莲藕富含矿物质,两种食物一起不进会破坏营养,还会形成致癌

推荐:凉拌莲藕

米粉以少许调匀并以小火煮成稠状,梨去皮及核,切丝,青、红椒洗净,去切丝,红枣去核切丝,山芹切小段,烫熟备用

莲藕洗净去节,以浸泡约3分钟,切成2-3毫米片状

所有材料放入大盆中加入糯米、甘椒粉及拌匀并腌渍至入味即可

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