这几类蔬菜多吃有益保护肝脏,可以盆栽不用买,想吃就摘

时间:2018-04-15 00:25:02 来源:凤凰网作者:维生素点击:

导读:这几类蔬菜多吃有益保护肝脏,可以盆栽不用买,想吃就摘2018-04-14 17:05 来源:凤凰网不合理的饮食习惯和选择都会对肝脏造成或轻或
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不合理的饮食习惯选择都会对肝造成或轻或重的损伤,肝为我们的身体承担着解毒的作用,同时它也是一个脆弱的器官,保护不好就会生病如何在日常饮食保护,多哪些可以护肝呢?这些可以护肝!这些中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的很多,下面列举部分,以备选用。

空心

又名蕹甘、平,含、脂肪、无机、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清作用

为十字植物平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机动物实验表明,可缩短凝时间,具有止功效适合肝病有鼻出、齿龈出等症。

即圆、卷心、甘蓝,平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和有效。

蘑菇:

种类较多,现多为人工培植,蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。平、味甘,含多类、维生素类、、脂肪和无机等。实验证明其多调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。

木耳

1. 木耳的含量极为丰富,故常木耳能养驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治

2. 木耳含有维生素K,能维持体内凝因子的正常平,防止出

3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用

4. 它对胆结石、肾结石等内源异物也有比较显著的化解功能。

海藻:

寒、味咸,含大量、藻酸、维生素和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

胡萝卜

微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发。本品富有营养健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A平,间接预防癌变的发生具有较好作用

西红柿:

茄科植物平,味酸微甘,富含质、脂肪、无机、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清解毒、凉平肝之功效,生熟食用均可。

瓜:

寒、味甘,含戊维生素B1、维生素B2、烟酸、质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝防治

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