这6种世界公认营养价值高的水果,越来越受到人们的青睐!

时间:2018-04-13 18:06:42 来源:农夫山水有点田作者:水果点击:

导读:这6种世界公认营养价值高的水果,越来越受到人们的青睐!2018-04-13 18:01 来源:农夫山水有点田目前随着人们生活水平的提高,健康
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目前随着人们生活平的提高健康饮食越来越受到人们的关注。今天为大家推荐6种世界公认的营养价值高的果,希望能给各位朋友带来一份健康

1、苹果

苹果味温和,含有丰富的碳化合物、维生素微量元素,有类、有机酸、果胶、质、、磷、钾、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有果中营养价值最接近完美的一个,当之无愧的“万果之王”。由于种植范围广,所以价格不贵,是果中的首选。

2、石榴

石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的类、优质质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和量,但不增加身体负担。中国三江流域海拔1700-3000米的察偶河两岸的荒坡上也分布有大量野生古老石榴群落。中国南北都有栽培,以江苏、河南等地种植面积较大,并培育出一些较优质的品种,其中江苏的石榴和小果石榴都是较好的品种。

3、蓝莓

蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。我国主要在辽宁,龙江,吉林等地区,在东北的长山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生品种资源。

4、

莓(Blackberry),也称露莓,原产地北美洲。莓富含原青素、SOD、、鞣酸和类酮等高效抗氧化活物质,二十种氨基酸和微量元素,目前发现营养成分超过四十种以上,因此被欧美国家赞誉为“生命之果”、“钻石”。莓对种植土地及环境要求极高,土地分、肥沃程度要适中,生长具有匍匐向上的习,拱壮的茎上带有短而弯但锐利的棘刺。

5、覆盆子

覆盆子的果实是一种聚合果,有红色,金色和色,在欧美作为果,在中国大量分布但少为人知,仅在东北地区有少量栽培,市场上比较少见。覆盆子果实酸甜可口,有“果”的美誉。关于种植、选种、补贴等农业相关问题,农民朋友可以上“云种养”上免费咨询专家,云种养作为最大的农技问答网站,里面汇聚了数万名农业专家,提的问题2分钟内得到响应,受到广大农民朋友的欢迎。

6、牛

果实为一种营养价值很高的果,含多种维生素、丰富的脂肪和质,、钾、镁、等含量也高,除作生果食用外也可作肴和罐。牛果原产于墨西哥和中美洲,后在加利福尼亚州被普遍种植,因此加利福尼亚州成为世界上最大的牛生产地,在全世界带和亚带地区均有种植。

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