解乏提神的美食推荐——洋葱炒肉

时间:2018-04-13 15:06:11 来源:耶梦加得作者:洋葱点击:

导读:解乏提神的美食推荐——洋葱炒肉2018-04-13 14:52 来源:耶梦加得相信很多朋友都有过这样的经历,没工作多少就开始觉得疲惫。而白天
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相信很多朋友都有过这样的经历,没工作多少就开始觉得疲惫。而天经常犯困、工作效率降低时,通过适当饮食调理,可以消除疲乏。比如,午餐做一份洋葱炒,就是一道极佳的午后“提神”肴。下面就来看一道解乏提神的谱。

制法:洋葱150克,100克。洗净,切细丝(或片);洋葱洗净后切成片。在炒锅内放入适量植物,待烧至六七成时,放入猪煸炒,熟时将洋葱下锅与同炒,最后放入适量、味精,略炒即可。

洋葱含丰富的、磷、维生素B1等,其中所含硫化丙烯,能提高维生素B1在胃肠道的吸收率,中也富含维生素B1.洋葱炒保证身体更好地吸收维生素B1.维生素B1是碳化合物代谢时所必需的辅酶,能增强碳化合物的氧化供能,维持神经组织、肌、心的正常活动,从而改善精神状况。洋葱含类,还能有效促进细胞更好地利用葡萄,供给脑细胞能。此外,洋葱还有帮助消化、降脂、促进液循环作用。所以,经常点洋葱炒,能起到提神、消除困乏之效果

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