喝酒“三不做”,酒后“三不宜”“四不喝”!

时间:2018-04-03 10:28:51 来源:转角遇见酒作者:酒后点击:

导读:喝酒“三不做”,酒后“三不宜”“四不喝”!2018-04-03 10:16 来源:转角遇见酒小饮怡情,大饮伤身,这个道理大家都懂,奈何现在社
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小饮怡情,大饮伤身,这个道理大家都懂,奈何现在社会的酒文化盛行,朋友聚会、公司聚餐,请人办事,都少不了喝上几杯,那么怎么才能降低饮酒对身体伤害呢?

做到喝酒“三不做”,酒后“三不宜”“四不喝”,可以减少喝酒身体伤害

喝酒“三不做”

一不做:多种酒掺和在一起

酒桌上常见于酒兑啤酒、酒兑饮料、洋酒对红等等,多种酒饮料掺和在一起,这样喝酒方式,由于兑入其他东西,会显得酒味浓度不高,便于下口。

事实上,这是非常错误做法,啤酒中含有大量的二氧化碳,容易挥发,如果与酒同饮,就会带动酒精渗透。

这样做往往会导致胃痉挛、急胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心管的危害也相当严重

二不做:一饮而尽之人

很多人,尤其是再喝啤酒的时候,喜欢一口一杯,或者对瓶吹,这样的方式身体伤害更大。

喝酒不宜,饮酒后五分钟乙醇就可进入液,30-120分钟时中乙醇浓度可达到顶峰。

饮酒中乙醇浓度升高得也,很就会出现醉酒状态。若饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉,且损伤肝程度也会降低。

三不做:左烟、右酒之人

很多人都会有“左烟、右酒”的情况,总觉得喝酒的时候不抽根,会少点什么?但是,你知道吗?喝酒时要避免烟酒碰到一起,因为酒精而扩张的管又因为吸烟而收缩,会给心带来负担,而且溶于酒精的焦会吸附在消化器官膜上,起到双重损害。

酒后“三不宜”

一不宜:立刻睡觉

酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓,对肝不利,容易得酒精肝。

二不宜:立刻洗

酒后立刻洗澡得不到及时补充容易发生晕、眼、全身无力等症状严重时还可能发生昏迷。并且澡还能使人的管扩张,容易出现脑供不足情况,心脑疾病患者,在此时更加大发病的危险

三不宜:行周公之礼

虽说适量喝酒可助,但酒精对神经能起到一定的麻痹作用,就像打了麻一样,让人感觉不到感,时间也就相对的会更久,但这样,只是引火焚竹,加速燃烧殆尽的一种表现,后患无穷,会对你的前列腺还有神经造成一定的伤害

酒后“四不喝”

一不喝:咖啡

酒精与咖啡同饮,可加重对大脑伤害,并刺激管扩张,加液循环,增加心管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。

二不喝:胡萝卜

胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,在肝酶的作用下,就会在肝中产生毒素,引起肝病。

胡萝卜不宜做下酒,也不易在酒后喝胡萝卜汁,酒前喝也不行,以免危害健康

三不喝:浓

喝酒后,80%的酒精由肝将其逐渐分解成和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时,如果酒后立即饮,会使酒中的乙醛通过肾迅速排出体外,而使肾受到损伤,从而降低肾功能。

四不喝:碳酸饮料

当酒和碳酸饮料括汽可乐、雪碧等)在人体内掺和以后,会使酒精很散布到人的全身,并且产生大量的二氧化碳,它会刺激胃膜,减少胃酸分泌并影响消化酶的产生。患有肠胃病的人如饮酒后又大量喝带气的饮料,有可能造成胃和十二指肠溃疡、出

教你“喝酒三部曲”,让你更健康

第一步:酒前,一杯酸奶苏麻饮

用5ml的苏麻加入到200ml的酸奶中,搅拌均匀后食用

酸奶可以保护膜,延缓酒精的吸收。苏麻含有67%以上的欧米伽-3不饱和脂肪酸(α-亚麻酸),可以改善疲劳,还能够与酸奶中的质,结合后形成一种易被人体吸收的“的脂”,帮助加速肝内脂质转运和排泄,可以预防脂肪肝和酒精肝,还可以帮助排毒

第二步:红绿搭配一盘“解酒

用西红柿、瓜做一盘“解酒”,喝酒的时候多点。

西红柿、小番茄,可以对乙醇,进行有效的分解,加代谢;瓜可以有效的缓解喝酒之后,脸发红、发压升高的情况,在酒桌上,可以多一些这样的红绿搭配,来达到解酒的目的。

第三步:酒后一杯护肝养胃

喝酒伤肝伤胃,自己做一杯护肝养胃,酒后泡上一杯饮用,舒服健康

取野生蒲公英根和刺玫,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫,或者直接按照比例喝,即可。

现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

刺玫味辛、甘,微温。强肝养胃、调经活、促进液轮回,能够温养人的心肝脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁功效,对于肝健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。

身体出现下面这些状况时候,说明你不适宜再饮酒了

1、酒量的下降,醒酒的时间是否越来越长

2、喝酒后的记忆力越来越差

3、下肢异常肿、走路不稳

4、思维不清、不认识人、易怒

5、记忆下降认知障碍等严重症状

6、酒后断片,短期内记忆力完全丧失

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