回南天是什么?简称“回南”回南天易得七种病 几种食物轻松解决

时间:2018-04-02 16:24:39 来源:中医养生门户网作者:南天点击:

导读:回南天是什么?简称“回南”回南天易得七种病 几种食物轻松解决2018-04-02 16:15 来源:中医养生门户网冬去春来,乍暖还寒,人们在
扫描关注公众号

冬去春来,乍暖还寒,人们在发现窗外的世界陷入了茫茫雾海,这样的天气被人称为“回南天”。

一、在潮湿的回南天里,我们可要注意预防这几种易发的病!

1、风湿病易加重

原因:“回南天”是风湿病较易复发和加重的时间。90%的风湿病病人对湿度变化敏感,类风湿关节炎及骨关节炎的患病率增高,关节肿胀和也会加重。这是由于湿度增加,致使关节神经的敏感增加造成的。不运动且日常工作生活要久、伏案的人群,颈椎、椎和四肢的关节容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅。

对策:首先,注意早晚关窗,等太阳出来的时候再开窗通风;其次,避免风寒湿邪侵袭:应防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿、湿袜等;睡前洗,最好将双足浸入洗方中,不但可以促使下肢流通畅,还可以消肿,祛风湿;最后,有风湿轻症患者还可以辅之以食疗,比如用赤小豆、扁豆、薏苡仁、灯芯冬瓜皮、茯苓煮或煮喝。

2、警惕胃肠炎

原因:回南天阶段天气变化反复无常,湿天气逐渐增多,隔顿的容易受到细菌污染而发生变质,再时就易出现上吐下泻的症状,因此引起急胃肠炎。

对策:平时东西一定要注意卫生,剩最好不要,如果要也要在第二餐取出掉或处理掉。另外,前便后要洗饮食方面多清淡、易消化吸收食物避免量、高脂肪、煎炸的食物

3、阴天要防抑郁

原因:回南天,也是一年中抑郁症发生率最高的季节,尤其是对本身就有抑郁倾向的人来说,更是一种威胁,易使患者心情低落而诱发或加重病情。因此,回南天里预防精神感冒就显得十分重要。

对策:可以通过四方面来预防。一是多到户外活动,多参加集体活动,多与人交流,如看场电影、逛街购物等;二是天气不好时,在家里可以打开室内所有的灯光,让环境变得明亮;三是多参加体育运动,多出点汗,可以缓解压力抑郁情绪;四是生活作息要有规律,不要睡觉。

4、应防阴道炎

原因:在湿气过重的天气里,容易滋生各种细菌。霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体,相继被激活,稍不注意就很容易侵袭,引发各种妇科炎症,其中又以阴道炎最为常见。

对策:就目前的天气状况应尽量少用护垫,因为护垫上容易滋养细菌导致阴道炎或者宫颈炎;不穿紧身不透气的内裤内裤的面料以吸湿、透气均好的棉、麻织品为佳,每日换洗内裤,换下的内裤一定要单独洗,防止交叉感染注意个人卫生内裤一定要干爽。若遇到回南天衣物难晒干,要用风筒吹透、散去气后再穿上身。

5、皮肤过敏

原因:回南天天气潮湿,真菌容易滋生。不过,回南天不是皮肤病加重的唯一原因,光照、过敏等其他因素也会发生作用导致春天皮肤问题格外突出。

对策:对春天过敏的患者,要少接触,减少过敏机会。对虫螨过敏的患者,加强环境清洁也很有必要。潮湿天气最有利于虫螨的生长,宜加强通风换气和保持环境干爽。

6、心管病多发

原因:“回南天”又湿又,人易烦躁,再加上天气忽冷忽、昼夜温差大,管收缩强烈,造成压强烈地波动,对心产生不良影响。患高压等心管病的老人,这段时期容易受到天气考验,心肌死、脑中风等危险频发。

对策:心脑管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,防止气温变化引起压波动和受凉感冒。要合理调整饮食饮食摄取原则上应以清淡、温补为主,多食用新鲜提高人体免疫力天然食品,如木耳、银耳、蘑菇和香菇等,不要过多食用腻、生冷、辛刺激的食物,防止便秘大便干结使腹内压增高,管外周阻力增强,压骤增。出现不舒服时必须及早就诊,以免延误病情

7、小心呼吸疾病

原因:“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁,天气时而冬冷型,时而夏型;忽而,忽而阴湿;气压也时高时低,很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化,人体生理机能常常会调整不及,常会导致呼吸系统疾病

对策选择适宜锻炼项目,如散步、跑、做操、放风筝、打球等,或到风景区去春游。这样能使气通畅、郁滞疏散,提高功能,增强身体素质。

二、回南天什么可以祛湿

1、扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的扁豆。它具有和胃化湿、健脾、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐食欲不振、赤带下等症。扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

2、葱、姜、蒜

在春天里,万物生发,本身就应该多一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗的姜,用姜的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒

3、赤小豆

赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利除湿、和排脓、消肿解毒的功效。它清作用绿豆弱,但利祛湿作用更强,不但可以治疗一般的肿,甚至可以治疗“大腹病”,即肝硬化腹。赤小豆一般用来熬或做馅。

4、薏米

据《本纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利消肿健脾去湿、清排脓等功效。薏米可以和红豆,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,豆子,长期坚持就会有效果了。

5、芡实

芡实是滋补强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防不腻的优势。在苏东坡的养生之道中,就强调芡实。鲜芡实或干芡实泡后可直接嚼服,也可将其和莲子、茯苓、山一起煮成四神,具有健脾、利湿、补肾功效适合大部分人饮用。

6、冬瓜

冬瓜皮能治肿胀、消毒、利小便。冬瓜皮是一味材,味甘,微寒,有清、解毒消肿功效,常常在临上用于治疗湿导致肿、小便不利、腹泻等病证,同时也能够治疗湿引起的皮肤病,可以用于治疗疔疮肿毒,若是皮肤湿疹可以使用冬瓜食用或外用。

关注养生朋友们可以去看看养生管家加你身边的健康管家,全身心的守护您的身体健康

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告