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哺乳期吃花甲可以吗？

时间：2018-04-01 17:25:37 来源：大众养生网作者：花甲点击：

花甲是一种贝壳类海鲜，花甲的个头比螺蛳稍大，但是其味道和营养价值却是螺蛳不能比的，花甲不仅味道好，还具有丰富的营养价值，对补充身体的作用非常明显。现代人非常重视养生保健，利用花甲来制作保健佳肴也是非常流行的，但是，花甲并不是适合每个人食用，例如，哺乳期吃花甲可以吗？

女性哺乳期可以适当吃花甲。

花甲，含有丰富的蛋白质、微量元素等，食用可以补充产妇所需营养元素，还可以帮助产妇降低胆固醇、滋阴明目，软坚，化痰等。尤其适合高胆固醇、高血脂体质的产妇以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的产妇，可以在一定程度上缓解疾病。产妇在坐月子期间除了不能吃生冷辛辣及刺激类的食物外，正常食物都是可以吃的。因此，只要产妇和宝宝对花甲不过敏，产妇是可以适当吃花甲的。坐月子期间是产妇身体恢复的最关键时期，产妇应多吃有营养的食物。

坐月子吃花甲注意事项：

1、宝宝有湿疹，或者腹泻、不消化的产妇不要吃花甲。

2、有以下情况的产妇慎食花甲：

(1)有皮肤病的宝产妇不要吃。花甲中的蛋白质可作为一种过敏原，引起过敏。

(2)花甲是发物，有宿疾的产妇慎食。

(3)花甲是凉性食物，脾胃虚寒的产妇慎食。

3、产妇一定要吃处理干净的、煮熟了的花甲。 花甲作为海洋生物，会有一定的细菌、寄生虫、重金属等污染，如果不处理干净、不煮熟的话，很容易影响到产妇和宝宝的身体健康。

4、不可多食花甲，产妇一周最多吃一次花甲哦，一次最多吃50g。 多食一来容易造成重金属沉积，影响宝宝的神经系统发育，二来花甲性凉，容易造成肠胃不适，也可能影响宝宝出现腹泻等肠胃问题。

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