湿气缠身“招”百病!3个中药组方,祛湿又美味

时间:2018-03-30 22:46:06 来源:凤凰网作者:薏米点击:

导读:湿气缠身“招”百病!3个中药组方,祛湿又美味2018-03-30 22:34 来源:凤凰网去看西医伸舌头,医生就看看舌头。但是去看中医,伸舌
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去看西医伸医生就看看。但是去看中医,伸之后医生还可能会告诉你:你湿气很重。体内湿气重不重,可以通过观察。南方的阴雨天气、潮气天气比较多,因此湿气重的基本都是南方人,那么怎么祛湿呢?

先来了解一下,到底什么湿气

湿气,其实就是人体液的一种。中医把体液分为、湿饮、痰四种。湿气特点就是容易伤到阳气、粘滞、不好祛。

湿气的来源有2个,一个是来自体内,一个是来自体外。体内是因为脾胃虚脱,不能把食物消化,因堆积胃产生湿气。体外是因为空气湿度大,潮湿天气等。

说到祛湿,大多数人都知道薏米、红豆,就经常自己煮红豆薏米,但是会发现没有效果。其实是因为红豆指的不是常说的红豆,而是赤小豆。其实除了赤小豆+薏米,还有3个效果更好的组方。

3个组方,祛湿美味

组方1:茅根红枣

材料:茅根80克、红枣5个、茯苓适量、猪300克、生姜4片

做法:所有材料洗干净。茯苓、生姜切片,茅根切段,切块。全部材料放入锅中,加2升,火熬煮2小时,起锅之后加入调味

功效茅、茯苓利红枣、猪补气,常用于祛湿除困、清解毒。

组方2:桂圆山米粉

材料:桂圆、红豆、干山、薏米仁、茯苓、糙米、枸杞、

做法:所有材料炒干分,放凉;用破壁机粉碎所有材料,存在罐子中阴凉保存。每次的时候取30克用冲泡,加入调味即可,可以做早餐下午、代餐。

功效:桂圆、茯苓、薏米、红豆、山均具有健脾作用,薏米、红豆糙米具有利祛湿作用,枸杞能调和味。此方用于去除湿寒、湿

注:细胞破壁技术粉碎可以让营养更好的吸收家里没有破壁机或者觉得麻烦也可以选择同样成分的成品。

组方3:乌薏米

材料:乌(即芡实)、薏米、赤小豆、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿

做法:先把薏米炒熟,颜色,薏米炒熟之后,寒降低;煮薏米、赤小豆、乌2个小时;再加其他的材料焖煮30分钟即可。

功效:薏米、马齿苋、淡竹叶、绿、槐米等具有利尿、排湿祛湿作用;乌、薏米具有健脾作用。常用于湿气重(湿)的人群区别治疗桂圆山米粉治疗湿寒)。

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