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她每天吃一把葡萄干，身体却有意想不到的变化，结果医生都赞叹！

时间：2018-03-29 22:26:24 来源：今日养生作者：葡萄干点击：

相信大家平时的时候都吃过葡萄干，在日常生活当中葡萄干就是一个非常好吃的零食，而且到处可见，特别受到女性朋友的厚爱，只不过虽然是一种普通而常有的食物，可是在它的身上还有着很多的其它方面的功效，接下来让我们一起来看看吧。

葡萄干有什么作用？

葡萄干可以起到补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，同时有着益气逐水利小便，对于滋肾益肝也有很好的作用，而且葡萄干本身就含有着较为丰富的铁和抗氧化剂和膳食纤维等元素，所以常吃对人的身体很有好处，当你每天吃些葡萄干，过一段时间就会发现身体发生变化了。

1.血压正常了

在葡萄干当中有着很多的抗氧化剂和膳食纤维，特别是含有的钾元素较多，而在这其中抗氧化剂能起到抗击自由基对人体做的伤害，膳食纤维能减少血管硬化的危险，为此起到让血压降低的作用，所以平时的时候大家可以每天分三次吃，每一次吃60个，连吃2个月，就可以看到明显的血压降低了。

2.没有心脏病了

大家知道平时的时候喝些葡萄酒对人的心脏是有好处的，而近来美国的一个研究也发现，多吃吃葡萄干也有着可以降低心脑病的风险，因为葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，能干扰到胆固醇吸收，从而起到保护心脏的功效，为此人们可以把葡萄干放到甜酒或是和大米一起做起粥，如此对于预防心脏病会很有好处。

3.女人气色好了

对女人来说葡萄糖是一个非常好的东西，因为每一个月女人在生理期的时候，都要失去很多的血，从而很容易出现贫血或是气血不足的情况，为此脸色会变得很白、手脚冰凉的现象。可是在葡萄干当中有着较多的铁，对让这些因为缺铁性贫血的女性朋友得到足够的营养，所以女人平时的时候多吃些葡萄干是对身体很有好处的。

到衡阳不要只顾着参观衡山，这几道特色美食也能让你驻足留步

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